女人随着年龄的不断增长，尤其在40岁以后，脸部肌肤会失去弹性，肤色也会变得暗黄没有光泽，气质也会慢慢下降。
其实，40岁后的女性，只要学会保养，懂得一些养生知识，坚持一些习惯，就可以让自己保持“冻龄感””，让自己越来越有气质，又美又高雅。
少吃或者不要吃甜食
人们对甜食的喜好是与生俱来的。但是，甜食是导致长痘的“皮肤杀手”。
糖类进入体内后，会改变表面脂类成分，促进皮脂的产生，食用甜食越多，皮脂腺分泌就越旺盛。
从而导致皮脂腺中的厌氧痤疮杆菌过度繁殖，并排泄出过多的脂肪酸。脂肪酸附着于毛孔内壁，不易脱落，并因其“异物”属性遭到人体免疫系统的围攻，从而长出痤疮，或导致原有的痤疮加重。
还有一点就是甜食被人体消化和吸收之后就会产生糖化作用，跟随着血液的流动，直接附着在蛋白质上，当蛋白质和糖类结合时，会让胶原蛋白发生一定的裂变，最终引起皮肤的松弛、脸色发暗黄、毛孔增大等。
所以甜食对皮肤的危害非常大，可能会让你变老，皮肤变黄，长痘痘等，所以想要保持干净的皮肤状态，甜食一定要戒掉噢。
少用洗面奶洗脸
我们每天每个人都在重复护肤，为的就是保持良好的肌肤状态，而在护肤前总有一个很重要的步骤，那就是洁面。
洁面是我们护肤的第一步，虽然基础但真的很重要。
大多数人洁面都会用洗面奶，这样洗脸会更干净一些，但事实上洗面奶不应该频繁使用，多用洗面奶不只是洗脸干净，甚至可能会损害肌肤角质层。
对四五十岁的女人来说，肌肤会更偏向于缺水干燥的状态，用洗面奶洗脸会带走多余的油脂和脏东西，但用多了也会破坏肌肤水油平衡。
尤其是因为洗面奶有酸有碱，过酸或者过碱都会破坏肌肤平衡，不利于养成健康的肌肤状态。
所以才需要记住少用洗面奶洗脸，像是白天护肤洗脸，用温水清洗表面油脂即可，无需用洗面奶太过深层清洁。
早餐要吃好
在生活中，很多年轻人因为工作的原因，往往将早餐忽略掉，但是长期不吃早餐，对身体是非常有影响的，无法为机体提供能量，这样身体正常运转就会受到影响，体内大量毒素也无法代谢出去，这样就会加速皮肤的衰老。
所以女性过了40岁之后，一定要养成吃早餐的好习惯，而且要注意合理均衡的饮食，这样才有助于促进毒素排出，延缓肌肤衰老，让你比同龄人更显年轻。
坚持护肤
女人大约到了20岁左右就会停止生长，到了25岁以后就会老化，一开始速度很缓慢；0岁之后，新陈代谢力变低，老化的速度也会加快；等到5岁以后，皮肤开始变得松弛，而细纹、毛孔粗大、眼袋这些老化的现象就会一一浮现。
所以女人要从25岁就要开始学会保养。从重抗氧化、保湿、深层净化。当然最重要的是，生活习惯若是不好，即使保养得再好，都无法弥补。
俗话说：“早睡不熬夜，就是最好的护肤。”
坚持阅读
“若有诗词藏在心，岁月从不败美人”是在节目《中国诗词大会》中，粉丝对董卿的形容。
阅读可以增长见识，帮助女性了解世界，使其知识和学问得到积累和增长，打开了她们的眼界，提高了她们的人生境界，也让其更有气质涵养，所谓腹有诗书气自华便是如此。
很钦佩董卿坚持阅读的习惯，腹中若无笔墨，怎能舌绽莲花，我们要坚持阅读，不断充实提高，不断完善自我。
注重防晒
晒太阳虽然可以帮助人体吸收维生素D、钙、磷等，但长时间暴晒也会对人体造成一定的伤害。
太阳光包括紫外线、可见光、红外线。防晒其实是防紫外线，其实即使是阴天，仍然有很强的紫外线。
紫外线又分为UVA、UVB、UVC：
总结：UVA晒黑老化，UVB晒红晒伤。
在生活中，其实有很多人都不了解紫外线对我们皮肤的伤害。
紫外线是皮肤老化的元凶，九成的色斑、皱纹都是它引起的，养白皮肤不容易，想要晒黑它却很简单。
因此女人做好防晒是非常重要的！那么出门撑伞其实就是最简单且比较好的防晒方式！
一个精致的人，出门在外，无论是晴天还是雨天，包包里都要备好一把伞。雨天挡雨，晴天遮蔽紫外线。
但是很多人出门不爱带伞，为什么？
传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。
如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。
别着急！
我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。
这款只有17厘米大小，重量比手机还轻的精致胶囊伞，值得精致的女人们拥有！
甚至裤兜也可以很容易地装上!
轻巧的体积随手一放就放进包包了。
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！
一经推出，便受到众多明星网红的青睐，各大平台也都很火热!
高颜值，还能防晒、防雨、防风、防紫外线，迷你便携。还有多种颜色选择
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！
伞中的“国货之光，真的值得拥有它!厂家特惠仅需89包邮到家~
你们还在等什么呢？
