#健康科普行#
大自然的规律是生老病死，古人一直追求长生不老，但是没有一个人可以真正达到不死不老的境界，所以死亡是每个人都要经历的阶段。这4个阶段中最难以接受的衰老。
女性生命的巅峰期在28岁，也就是说女性过了28岁之后身体机能开始走下坡路，失去生机与活力，在45~55岁左右步入更年期、绝经期，月经停止，子宫开始衰老，身体衰老速度加快，体并非脸上几条皱纹就可以体现出来的，身体会亮出很多红灯，需要重视起来。
女性衰老标志：“3松2大1痛”很突出，若没有，暗示很年轻，恭喜
※3松：
1、胸部变松
每个女性都想拥有挺拔丰满的胸部，胸小的女性穿带钢圈的内衣来支撑胸部，经过多次生育、母乳喂养的女性，期间会摄入很多高脂肪的食物，保证乳汁营养充足，在哺乳期间胸部变大，之后胸部的人体脂肪逐渐降低，导致胸部逐渐松弛下垂。
女性到了40岁之后胸部开始下垂，不再挺拔丰满，整个人变得越来越自卑，没有信心，胸部下垂变松是女性身体衰老的典型特征。衰老是每个人一生中都要经历的，如果明显感觉身体发生衰老可以采取采取办法来对抗衰老。
2、牙齿变松
女性身体开始衰老时牙齿会变松容易脱落。一般情况下，我们的牙齿可以紧密排列在牙龈上，可以说是非常牢固，到了一定年纪之后身体肌肉开始退化萎缩，其中包括牙龈肌肉，牙齿之间的缝隙变大，牙齿在口腔内的稳固性也会变差，很容易脱落。
3、腰臀变松
女性为了拥有前凸后翘的好身材专门去健身房练翘臀，想要拥有像卡戴珊一样的美臀。年轻女孩的臀部一般是丰满的富有弹性的，到了一定年纪之后臀部边松下垂，这是典型的衰老预兆。
女性身体开始衰老时身体代谢速度减慢，腰腹部的肥肉增加，从而显得上半身非常粗。女性生完孩子之后，经过长时间久坐、缺乏运动，身材也会逐渐走形，而这也意味着你的身体开始衰老了。臀部变松下垂减少对女性髋关节的保护作用，是女性衰老的重要标志。
※2大：
1、鼻子变大
随着医美行业的迅速发展，女性为了拥有高颜值选择去动刀子整容，拥有立体的鼻子是很多女性梦寐以求的事。走在大街上可以发现很多青年女性的鼻子都十分精巧，令人注意，这是由于年轻的原因。
随着年龄的逐增长，女性的鼻子逐渐变得塌陷，很多人对此并不了解，实际上鼻子变塌恰好是身体衰老的预兆。这是由于女性年龄的提高，人体骨骼逐渐衰老，鼻子一旦缺少了鼻梁的支撑，附近的皮下组织少了可供支撑点，从外观看上去就像被拉长了一般，出现了鼻头变大的情况，这表明身体已经开始衰老了。
2、肚子变大
中年女性被叫做“*脸婆”、“中年油腻女”，一方面是由于身材的改变，年轻女性往往有平坦的小腹，很少有小肚腩。中年女性容易发福走形，水桶腰和大肚腩成了典型标志。
吃的不多，为什么越来越胖了？除了与久坐、缺乏运动锻炼有关之外，是因为随着年龄的逐渐增长，身体代谢速度减慢，多余的热量转化成脂肪在体内长时间堆积，主要表现在腹部和大腿部，所以大肚腩会越来越明显。
大肚腩的出现或许与某些疾病有很大的关系，比如子宫和卵巢囊肿，去医院检查治疗，养成好的生活习惯，加快新陈代谢速度，才能够早日拥有好的身材。
※1痛：
后背痛
女性到了一定年纪要面对绝经，体内雌激素水平快速下降，骨骼受到影响，钙质流失速度加快，身体出现疼痛的几率是比较大的，需要重视对钙质的补充，多吃含钙丰富的食物，及时补充流失的钙质，缓解后背疼痛感。
颈椎出现问题也会导致后背出现疼痛感，上班族每天都要坐着办公，眼睛一直盯着电脑，导致颈椎被牵拉，长此以往颈椎便会出现问题，颈椎出现问题后疼痛的位置不可能不仅仅是颈椎，周围部位也会受到牵连，特别是后背，建议年轻女性在工作时要注意自己的坐姿，从而预防颈椎病的出现。
大家还有什么好的办法可以延缓女性身体衰老吗？在下方留言吧。