营养不良是指我们人体因为长期的摄入不足或者摄入过多的某些营养素而引起的一系列疾病，其中包括身体蛋白质能量的营养不良、维生素缺乏病以及矿物质缺乏病等。营养不良是现在全球性人们的健康问题，尤其在发达的国家和贫困的地区，出现营养不良的发生率是更高的。
营养不良的主要原因是我们的饮食结构的不合理，我们的身体由于缺乏某些必需营养素，如蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。又或者是我们大家过多的摄入高热量、高脂肪、高糖分类的食物。此外，还有一些社会的问题，如贫困、自然灾害、战争等也是导致人们营养不良的发生。营养不良对我们的身体有特别大的危害，不仅会使我们的身体发育不良，还会使我们身体的免疫力下降等健康的问题。这也会影响到我们的智力发育，甚至影响到大家的心理健康。还有一些疾病和药物也会导致我们营养不良。例如，消化系统疾病、肝脏疾病、肾脏疾病等都会影响我们的身体对营养物质的吸收和利用。
蛋白质能量的营养不良也是我们最常见的营养不良之一。蛋白质是我们人体生命活动所必需的营养素之一，它能足够给我们提供生命所需的氨基酸，是构成我们的人体组织的基础。如果我们长期的蛋白质摄入不足，就会导致我们身体的蛋白质能量营养不良。蛋白质能量营养不良主要体在我们的体重减轻、身高停滞或者缓慢的增长以及贫血和身体免疫力下降等问题。营养不良还会导致我们的心理出现问题，例如抑郁、焦虑等。
维生素缺乏病是因为我们人体长期的缺乏某种维生素而引起的一系列的疾病。维生素是我们人体所必需的微量营养素，它们能够帮助我们促进身体内的各种代谢过程正常的运转。如果我们在长期的缺乏某种维生素下，这会引起我们身体维生素缺乏病。维生素A的缺乏病的主要表现是夜盲症、干眼症等；维生素C缺乏病的表现主要是坏血病、牙龈出血等；维生素D缺乏病的主要表现的是佝偻病等。
矿物质缺乏病是因为我们人体长期的缺乏矿物质而引起的一些疾病。矿物质是也是我们人体必需的微量营养素，它能够参与到我们人身体的各种代谢的过程，维持着我们身体的正常生理的功能。如果我们长期的缺乏某种矿物质，这就会引起我们的身体出现矿物质缺乏病。而铁缺乏病的表现主要是贫血；钙缺乏病的表现主要是骨质疏松等；碘缺乏病的表现主要是甲状腺囊肿等。
为了预防和治疗营养不良，我们需要保证摄入均衡的营养，尤其是多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷类食品和富含蛋白质的食物；加强公共的卫生和教育，提高人们对营养的认识和重视；促进社会经济的发展，改善人民的生活水平，减少营养不良的发生。只有这样，才能更好地保障人民的身体健康和全面发展。
总之，营养不良是一种严重的健康问题，这需要我们引起足够的重视。通过保证饮食的均衡、增加营养的摄入、预防疾病和保持健康的生活方式等措施，可以使我们有效的预防和治疗营养不良。#这是把硬核养生局#
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