文/槐花公子
平视自己，是人生清醒的开始
杨绛曾经说过：
“无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你。你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真正的自己。”
不能平视自己，是很多平庸的人的通病。
我们仰望那些天之骄子的时候，禁不住燃起一番斗志，想要和他一样出人头地。
可努力了两天，发现太辛苦。想要放弃，又找不到借口的时候，向下一看，看到那些不如自己的人，又会恍然觉得自己很“优秀”。
于是就这样放弃了努力，日复一日，变成了一个平庸的人。拿着不多不少的工资，做着可有可无的工作，到头来安慰自己一句“比上不足，比下有余”。
事实上，那些优秀的人，从来不与别人比较，他们只和自己比较。
他们不会因为仰望成功者而自卑，也不会因为俯视失败者而自满，他们只和过去的自己竞争。
这让我想起一个故事：
年，一个小女孩出生在俄罗斯西南部的一个小村庄，父亲是管子工，母亲是锅炉工，家庭条件自然捉襟见肘。
从小家境贫寒的小女孩，总是因为衣着寒酸而遭到同学的嘲笑和羞辱。同学们穿着漂亮的衣服，抹着口红，小女孩只能穿着有洞的破衣服。
五岁那年，母亲把小女孩送到体校，希望通过体育改变自己孩子的命运。
小女孩在体校训练很刻苦，一练就是10年。
十五岁时，由于身体素质优越，小女孩改练撑竿跳高。
二十一岁年，女孩就以四米八二打破女子室外撑竿跳高世界纪录。
她就是世界田坛的撑竿跳高女皇伊辛巴耶娃。
打破世界纪录的伊辛巴耶娃并没有因此停下自己的脚步，她给自己定的目标，是每一次比赛，都要打破自己上次的纪录，哪怕成绩只是提升一厘米，她也会全力以赴。
原因是，每破一次纪录就能获得数万美元奖励。
年2月10日，在布勃卡牵头举办的乌克兰顿涅茨克“撑竿跳之星”比赛中，伊辛巴耶娃跳过了四米八七；
六天后的英国伯明翰，她就跳到了四米八八；
同年2月26日，法国列文国际室内田径赛，伊辛巴耶娃再破纪录，四米八九；
3月在西班牙马德里欧洲室内田径赛上，她又创下四米九零的新世界纪录，而这是她年以来连续第九次将世界纪录提高一厘米。
作为她的赞助商，诺维奇联盟在不到一个月时间里就付出了十七万美元的代价，这在田径界简直是绝无仅有的天文数字。
在雅典奥运会上，伊辛巴耶娃以四米九一的成绩再次刷新女子撑竿跳高世界纪录，不仅获得了金牌，还获得了二十五万美元的奖励，可谓名利双收。
而在4年后的北京奥运会，伊辛巴耶娃再一次以五米零五的成绩，打破自己的纪录。
成名后的伊辛巴耶娃经济条件改善不少，她给父母买了房子，让父母退休颐养天年。还给自己买了最喜欢的宝马轿车。
从贫穷的小丫头到一代撑竿跳高女皇，伊辛巴耶娃的故事告诉我们，不要与别人比较，永远只和自己比较，才能在奋斗的路上心无旁骛。
海明威说过：
“优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。”
与强者比较，让你产生自卑；与弱者比较，让你骄傲自满。只有与过去的自己比较，才能让你看到真正的自己。
自律，是人生开挂的开始
鲁迅在文学上的成就毋庸置疑，当有人说鲁迅是天才时，他自己却说：“哪里有天才？我是把别人喝咖啡的工夫都用在工作上的。”
这就是自律的力量。
人和人智力和能力的差距并没有我们想得那么大，多数人之所以一辈子平庸，是因为大多数人都倒在了自律这个门槛面前。
下定决心练出马甲线，看到美食却管不住自己的嘴，安慰自己这是最后一顿，却有无数的“最后一顿”。
下定决心写作，刚写了两行字，就控制不住拿起手机刷起了娱乐新闻，不知不觉一天又过去了。
下定决心学习英语，刚背了几个单词，朋友一叫，就忍不住出门逛街去了，刚下载的英语app又被搁置了。
间歇性踌躇满志，持续性混吃等死，是多数人的常态。
那些成功的人，与我们最大的不同，就是自律到极致。
连续多年的亚洲首富李嘉诚曾经在接受采访时说过：
“我不论晚上何时睡觉，都会在早上固定的时间起床，在5点59分的时候，闹钟一定响，我一定起床，然后听电台的新闻，出门锻炼一个半小时，包括打高尔夫球、游泳及跑步，几十年从来没有间断过。”
同样自律的，还有日本著名作家村上春树。
在33岁的时候，村上春树决心要当一名职业小说家，同时决定开始跑步。
他在一本散文集《当我谈跑步时，我谈些什么》描述了自己的作息规律：每天4点起床，写作5小时，下午跑步或者游泳1-1.5个小时，晚上就轻松地读书，听音乐，晚上9点准时睡觉。
写作上，他规定自己每天必须写出字以上，即使没有灵感提不起劲也要写。才思汹涌的时候，也克制住让自己不要写多。
而跑步，一坚持就是30多年，他几乎每天都要跑10公里，成为了专业的马拉松运动员。
写作上，他的收获同样是丰硕的。写了近40年，创作出《挪威的森林》、《海边的卡夫卡》、《东京奇谭集》等一系列获奖作品。
跑步中的村上春树自律的重要性在于，它能让你战胜自己的懒惰，克制自己的欲望，抛弃掉自己的拖延症，让你在持续的努力中，一点点接近自己的目标。
成功从来就不是一件容易的事情。
格拉德威尔在《异类》一书中提出了“一万小时定律”：
“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”
只有自律的人，才能在有限的人生里，完成自己的一万小时。不自律的人，可能连一百小时都无法完成。
健康，是人生永恒的主题
在小品《不差钱》里，有一个台词：“人生最痛苦的事情是：人没了、钱还在”，深以为然。
很多人在追求物质财富的同时，却忘了一件事，那就是健康的身体，同样是人生的一大笔财富。
年，财经精英郭熙敏因心肌梗塞去世，年仅33岁。去世前两天的周末，他还在熬夜加班。
据业内人士透露，像郭熙敏这样的精英，每年的薪酬超过了百万元。而其老同学在回忆他时，也提到他是当时同学中唯一能在三环内买得起大房子的人。这样的结局，令人扼腕叹息。
现实中，有多少人，在以努力为借口，透支着自己的健康呢？
网上有句特别流行的话：“这届年轻人，已经不敢看体检报告了。”
去年，32岁的知名博主*角show透露自己患上了糖尿病，除此之外，还有重度脂肪肝，甲状腺交织囊肿，肝肾功能老年状态......
很多人疑问：“年纪轻轻，怎么就得糖尿病了呢？”
答案就是不规律的生活方式。
据*角show透露，自己常常是半夜开始工作，剪片子一口气剪到凌晨五点。他说，不到凌晨五点，根本不困。
除了之外，熬夜剪片子的时候，角角喜欢一边喝可乐，一边啃汉堡。大半夜摄入这些高热量食物，长此以往，就算是铁打的身体，也顶不住。
而他平时的饮食，也很不健康。用他的话来说就是，“啥油大，啥好吃，啥香，我吃啥，青菜啊一概不吃，拿着饮料当水喝。”
事实上，努力和健康的生活方式从来都不矛盾。
我们可以选择早点睡觉，把熬夜要做的工作，提前到早上做。
我们可以选择健康的饮食，而不是高油高盐高脂肪的垃圾食品。
我们可以每天利用碎片的时间，比如刷牙的时候，等车的时候，坐地铁的时候，做一些运动，提升自己的免疫力。
成功人士，往往也是十分注重身体健康的一个群体。
百事可乐董事长兼CEO斯蒂夫·雷尼蒙德每天5点起床，然后在跑步机上跑四英里（约6.4公里），足足跑了几十年。他说：
“我从不会入住那些没有跑步机的宾馆。”
56岁的搜狐公司董事局主席兼首席执行官，同样是一个运动爱好者，每周能跑三四十公里，还经常参加马拉松比赛。
张朝阳跑步酷道喜茶创始人对运动也有自己的体会：
“工作是生活的一部分，并不是全部。只有保持身心健康，才有持续发展的可能，而运动就是把持身心健康的重要存在。”
人生，最重要的是达到一个平衡。成功的事业、健康的身体加上平静的内心，才是一个人真正的富有。
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作者简介：槐花公子，爱读书爱思考的中年少女。
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