你是否有过这种感觉：
有时候一生气，整个身子都会发抖，感觉自己的五脏六腑都在冒火，心脏闷闷的，胃也不舒服。
情绪好与不好，会直接影响你的身体健康。研究指出，目前与情绪有关的疾病已经达到多种，5种负面情绪对身体器官造成了多严重的“攻击”，你注意过吗？
5种负面情绪，个个是健康杀手
第一名：生气
俗话说，生气是百病之源。
人处于愤怒之时，脸色苍白、气血上冲、心跳加快、呼吸急促，造成肝气不畅、肺喘咳嗽，长期下去各种脏器容易病变。
尤其是中老年人，心脑血管十分“脆弱”，可能会诱发脑溢血、心绞痛或心肌梗塞。
第二名：悲伤
悲伤对血管和心脏危害最大。当一个人悲伤时，交感神经会分泌大量压力激素，使动脉收缩，容易导致心脏病。
第三名：忧郁
持续性心情低落，会让人对周围事物缺乏兴趣，常年唉声叹气。除此之外，身体会大量分泌出皮质类胆固醇，加速人体衰老。
第四名：多疑
神经过敏，整天疑心重的人，不但会影响日常的交际，还会影响睡眠，导致睡眠质量下降，心理绷太久容易崩溃，甚至引起食欲不振和营养不良。
第五名：焦虑
焦虑会让人心情烦闷，无法专心工作和学习，同时导致身体出现很多不良的症状，最常见的是失眠，还加重患者的心脏负担，提高癌症的发病率。
6种疾病来源于你的情绪
01胃溃疡
胃病是现代人的“流行病”，除了不按时吃饭外，情绪也会影响其健康。
肠胃是对压力最敏感的器官了，当人长期处于紧张、焦虑等状态的时候，不仅茶饭不思，还会频繁腹泻，胃部痉挛，情绪性胃病越来越严重。
如果还伴随着胸闷烧心、吐酸水，打嗝等症状，可能是食道疾病，这些情况都要引起重视。
应付方法：胃痛时，建议先禁食几个小时，保证食物清淡、少量，同时缓和自己的情绪，听听音乐，放慢生活步调，凡事给自己预留充裕的时间。
02皮肤病
现在生活节奏加快，不少人在面临压力的同时，可能会带来皮肤疾病。其中常见的有神经性皮炎、银屑病、荨麻疹、痘痘等。
由于情绪高度紧张，对外界不良刺激的应变能力变差，容易发生这些皮肤疾病，如果心情一直不佳，这些疾病还会反复出现，忍受的时间就会越长。
对付方法：研究发现，40%以上的皮肤病患在改善情绪、保持乐观向上的心态后，其皮肤症状改善明显。所以保持情绪稳定，本身就是一种治疗的好方法。
03癌症
研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素足以让小鼠致死。
因此“压力激素”，又称“*性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症有了可乘之机！
长期生气，可能气出食道癌、乳腺癌、肺癌等。
对付方法：对于那些总是习惯于忍气吞声，打落牙往肚里咽的人，尤其是女性，要学会合理宣泄心中的不快，学会倾诉，学会向身边的人表达自己的情感，千万别做“闷葫芦”，否则到头来闷坏的是自己的身体。
04乳腺增生
乳腺增生是女性常见的疾病，生气是乳腺增生的重要诱因。
从中医角度来说，乳腺由肝经胃经主导，喜欢和畅，忌讳郁滞。如果情绪不佳，经常抑郁，容易导致气血凝滞不畅，造成乳腺增生。现代医学则解释为，情绪不畅导致内分泌紊乱，比例失调，提高乳腺增生的几率。
对付方法：出现乳腺增生不一定需要吃药，在乳腺科医生的指导下，积极调整好情绪、缓解压力，再配合定期体检。
05卵巢囊肿
卵巢囊肿指的是卵巢内部或者表面生成囊状结构，一般来说，经常生气容易得卵巢囊肿。
由于受到负面情绪影响，人体机能下降，代谢循环变慢，造成卵巢疾病和内分泌失调，最后发展为卵巢组织异常增生，形成卵巢囊肿。
对付方法：卵巢囊肿听着吓人的，但也要视情况而定，一般体积低于5cm都可以动态观察。日常中要戒掉爱生气的毛病，遇到不顺心的事情可以深呼吸，冷静下来再去处理问题。
06脱发
压力太大，人会焦虑不安，这时候体内激素的陡然增加，血液循环减缓，无法提供充足的营养到毛囊处，毛囊因此受损，头发自然一天比一天脱落得多。
对应方法：压抑程度越深，头发脱落就越严重。日常保持适当的运动量，饭后散步、做松弛体操都是不错的选择，可以消除当天的疲劳，脱发情况也能慢慢好转。
你，今天被坏情绪支配了吗？
远离坏情绪，身体更健康~
综合：健康圈、四川名医历史文章《“好女人”更易患癌！肿瘤专家：千万别再做这样的“好女人”！》
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编辑：巫山