写这篇文章缘起于同事发的一段对话：
“三位老师，我家孩子感冒咳嗽请假一天”
“三位老师，我家孩子发烧咳嗽在家休息一天”
……最后发现幼儿园班级里请假人数快到二分之一，也就是说明感冒发烧咳嗽又成了这个季节生病的主线。
既然是这样，我们今天就来说一说，感冒的舌象都该是什么样儿。
在说这个之前，我们还是不要忘记正常舌象，这位每周都要见的“老朋友”。
正常舌象
正常的舌象应该是舌质淡红，舌苔薄白，舌中部和舌根部的舌苔略厚。
感冒的舌象
风寒感冒
风寒感冒时的舌象
感受风寒邪气的时候舌象一般不会有明显的表现，此时舌象一般还是淡红舌、薄白苔。
既然舌象没有太大的改变，就需要根据症状来判断感受的邪气类型了。
风寒感冒时的症状
感受风寒邪气时，由于风寒邪气，性收引，束缚肺气，故而导致肺气不宣，所以往往引起鼻塞、懈怠，浑身没有力气等症状；
另外，兼有寒邪，在懈怠的基础上，往往还伴有特别怕冷、清鼻涕、稀白或清晰痰、无汗、口不渴或渴喜热饮。
风寒感冒的家庭治疗
风寒感冒的治疗是最得心应手的，因为家中的食材就可以治疗，如取一些葱白、生姜、大米熬粥喝，或者我们常说的生姜红糖水一碗，睡觉捂汗，汗发出来，感冒自然就好了。
另外，如果家中常备苏叶、荆芥等驱散风寒的中药，也可以煎汤熬水频服。
04
风热感冒
风热感冒时的舌象
此时的舌象应该为舌红苔白或者薄*。
轻浅阶段一般舌苔是薄白的，如果不治疗，随着病情进展，会出现舌红苔*的情况。
风热感冒时的症状
感受风热邪气，与风寒邪气的症状有所不同，但是同有风邪，所以鼻塞、懈怠、浑身没力气是肯定有的；
由于热邪是蓄血壅脓的，所以常常伴有*痰、*鼻涕、咽喉红肿疼痛等症状。
风热感冒的家庭治疗
此时，风热在卫分当辛凉解表，可以用中成药桑菊感冒片或者银翘解*丸；在家还可以用桑叶、杭白菊、薄荷、芦根各3克煎汤代茶饮，效果也很显著。
05
风燥感冒
风燥感冒时的舌象
这时舌苔应该出现苔干或者少苔的情况。
风燥感冒时的症状
感受风燥邪气，除了风邪的特点之外，也具有其独特症状。
当风邪兼燥的时候，除了懈怠、鼻塞，还会出现干咳、无痰或者少量粘白痰，有时还会伴有咽喉痒。
风燥感冒的家庭治疗
根据临床观察，现在感受风燥邪气的人群较多，如果出现此种情况可以适当服用养阴清肺丸。
06
食积外感
看到这里，有些家长会说，我家孩子真的不按套路出牌，所有的感冒症状符合了，可是舌头永远都是舌红苔厚的样子，这时候，家长朋友们要注意，小朋友的感冒可能是伴有食积哦~
这时候，治疗往往要在治疗感冒的基础上配上一些消积通腑、助消化的药物。
小朋友的食积就像一团小火苗，燃烧在体内，这时小朋友们往往觉得身体很热，总想脱衣服、或者夜间踢被子，穿得少或者没盖被子就容易感受风、寒、燥等外来的邪气，导致感冒。
所以小朋友的妈妈们，一定要多观察，如果您的孩子出现苔厚、腹痛、有口气、大便干燥或粘滞的时候，一定要及时控制好孩子的饮食，不给邪气以可乘之机。
辛辣刺激、油炸、肥腻的高蛋白、高营养食物，应该忌口，可以多吃些萝卜、白菜以清腑化滞，待病愈后再恢复均衡膳食。
舌诊是比较容易就能掌握的魔术
这里还有另外几种舌象给大家介绍一下，主要是指成人的舌象。
风寒感冒初起时，舌苔会变厚，这时候吃驱寒湿的姜茶最管用，看到舌苔变*时，就不能再喝姜茶了，这种情况要清热了；哪天舌尖特别红时，就早早地喝点带芯的莲子茶，以免晚上因为心火旺而失眠；出差几天，吃得脾胃不舒服时，舌苔妥妥地会变厚腻，煲一锅五指毛桃祛湿汤，永绝后患；我很早之前就想写一篇舌诊了，但，一是没有那么多干货，二是没有那么多舌象资料。好在，这个世界有舌诊专家啊！！研究舌诊多年的罗大伦老师出了本新书《图解舌诊伸伸舌头百病消》，讲得非常好，而且最重要的是，小白都能看得懂！以下舌诊的干货大多是来自这本书，让罗大伦老师，来告诉我们舌头的真相！！最让人羡慕嫉妒恨的是“桃花舌”一般来说，平和体质的人，最纯美的舌象是桃花一样的淡红色，上面有一层薄白苔，这种让人羡慕嫉妒恨的舌象被称为“桃花舌”。如果舌质发红，肯定主热；舌质白，通常主寒。“桃花舌”一般是先天体质就比较好，后天又比较注意保养的人才有的，这种舌象比真美女还少见。花花也只见过一个人有，是个坚持运动、调理的30+美女，生完孩子依然是面若桃花，身材、容貌都是百里挑一，而且，精力旺盛得让人羡慕死。不要吃有颜色的东西比如咖啡、橙汁；早上刚起床不要看；饭后半小时不要看；吃了抗生素、化学添加剂时不要看。
1、气虚：气足和气虚的人看上去截然不同
气虚的主要表现：脸色没光泽，体力差，容易神疲乏力
怕冷、怕风、容易感冒，吃东西容易腹胀，大便不成形。
气虚的人舌头容易胖大
气虚的舌象：
1.舌头边缘有齿痕气虚体质的人，舌头两边有齿痕——牙齿印。因为气虚的人容易积聚湿气排不出去，久之，就会引起内脏器官和皮肤的肿胀。
如果舌苔把整个舌头给铺满了，一点都没把舌质露出来，说明体内水湿很重。
舌苔越来越厚，说明体内湿气越来越重。如果舌头圆圆的，胖大，有齿痕，往往一伸出来有两条唾液线，说明体内湿气很重。
2.舌头中间有裂纹如果舌边齿痕不明显，但舌中间的裂纹非常明显（每个人舌中间都有裂纹，正常人裂纹不明显），甚至分出好多叉，变成各种各样的裂纹，说明你的脾胃功能差，脾胃气不足，无力升发舌苔把舌中沟补上，所以会出现比较明显的裂纹。
3.没有舌苔如果舌上无舌苔，或舌苔极薄，整个舌头看上去白白的，说明你体质差，正气虚，尤其脾胃之气不足。
有这种舌象的人，有可能是患了大病，脾胃受到影响了，舌苔褪去了。这种人首先就是要调脾胃，脾胃气足身体才有救；这种舌象也有可能平时饮食不当把脾胃给伤了。
2、痰湿：痰湿的人最容易三高
痰湿的主要表现：吃得过多、过好，经常要“应酬”的人，常吃宵夜，液体摄入过多，情绪不好。
脾虚会导致人体湿气加重，再发展就会出现痰湿体质。因为，湿气长期滞留在人体内会凝结成痰——人体内液体逐渐蒸发、凝练、最后形成粘稠状物质。痰湿淤堵一方面是生活习惯引起的，如饮食不均衡、贪食寒凉、不应时等。但最根本的原因，是情绪不好引起的。
看舌头：
1.舌面粘腻不清爽如果舌头上面有水液、黏腻，让人感觉不清爽，舌头中间的沟也很明显，这样的人基本都有“三高”——高血压、高血脂、高血糖。如果舌苔微*，不算那么腻，只是刚开始出现*腻，说明这个人已经开始有痰湿状况了，如果还伴有两腮发红，这是体内有热的表现，需要化热。
2.舌苔白厚腻比较多见的就是舌苔白厚腻，即舌头上一层厚厚的白色舌苔，揩之不去，刮之不脱，并且上面附着一层油腻状黏液。这种舌象往往提示脾胃不好，消化不良，常常出现腹泻、胃疼等问题。尤其是气温高、湿气重，就特别容易出现白厚腻的舌苔。
3.*厚舌苔还有种*厚苔也很常见。舌苔很厚，颜色发*，并且腻腻的，证明体内有湿热，这种舌象在爱喝酒的人身上很多见。如果舌苔比较*，可能体内的热症比较严重，这时候要多喝一些降火的茶。
舌苔白厚腻的人群可多吃些冬瓜、生姜等，推荐冬瓜、薏苡仁、山药、生姜一起熬汤喝，还可用藿香正气水。如果是舌苔*厚腻，食疗作用不大，可用些中成药，如*连上清丸、丹栀逍遥丸等。
如果舌苔很腻、很厚、说明体内营养过剩、无法化热，会引起更加严重的失调，有这种舌象的痰湿体质的人，千万不能再补身体了。
千古祛湿化痰古方“温胆汤”配方：茯苓30克、陈皮6克、法半夏6克、竹茹6克、枳实6克、炙甘草6克
用法：上述药物加水，煮开锅30分钟，将药汁分成两份，早晚兑入温水，泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。
痰湿体质的根本原因也是脾虚，脾虚无力运化水湿，导致水湿长久停滞在体内导致的，所以，痰湿体质的人也可以常喝五指毛桃补气祛湿汤。
3、阳虚：阳气不足，活的畏畏缩缩
阳虚的主要表现：怕风、怕冷，尤其是腹部、下肢为主，面色苍白，无血色，小便很频、尿清长、尿液很多，性欲减退，腹部、胃部遇冷则痛。
现在阳虚体质的人特别多，就是身体里主温煦的功能不足。人体内的肾可以生出肾阴、肾阳。肾阳就是温煦身体的功能，主生发、主生殖，主我们生命力的旺盛。
为什么会肾阳不足呢？肾精消耗过多，如熬夜、房劳过度、得了大病（身体与疾病斗争，会损耗肾阳）、用了太多寒凉药，等等。
看舌头：
阳虚的舌象与血虚很像，不同在于阳虚的人舌苔是白的，舌质很淡，舌头都不是红的，看上去比较“苍老”；而血虚的舌象淡白，看上去比较淡嫩。
阳虚的人，当阳虚程度轻微的时候，体内湿气较重，所以舌体唾液比较多，中医叫“舌苔水滑”；当阳虚程度比较重了，津液不能蒸腾而上，反而会口干舌燥。
调理阳虚体质的中成药：肾阳不足，可以吃金匮肾气丸；老人起夜过多，可吃金匮肾气丸；一沾凉东西就胃痛，可吃附子理中丸。
4、血虚：会养血的人老得慢
血虚的主要表现：短时间蹲下再站起来会头晕，记忆力不好，失眠，有的人会多梦，心力憔悴，不愿意思考事情，容易疲劳，身体凉热与外界环境一致。
现在，血虚的人特别多，尤其是女性。
中医认为，血是脾胃吸收了食物中的营养物质后化生的。现代人恰恰在脾胃上出的问题特别多，这些问题是怎么产生的呢？“吃饱了撑的”！当脾胃被吃坏了，吸收营养物质的功能就出问题了，血液供应就不正常了。
现在不好孩子的贫血都跟吃得太好、太多有关。过度疲劳、忧虑会耗伤心血。各种失血的情况也可能引起血虚，所以一个人一生中失血的概率比较大。
看舌头：
如果舌边上颜色很淡，说明有轻微的血虚。如果舌苔不多，透过舌苔可以看到舌质的颜色非常浅淡，甚至有些透明的感觉，就是典型的血虚。
5、阴虚：最爱焦虑、上火的土
阴虚的主要表现为：脾气大，脉搏跳动比较快，手心脚心发热，睡不好，盗汗，大便干燥、尿*、腰膝酸软。
阴虚孩子的身体表现：嘴唇很红，有眼袋，易感冒，且嗓子易肿，好动，耐性差。
阴虚的人，体内的热会越来越多。熬夜、吃过多辛辣食物、情绪不好，都会导致阴虚。
看舌头：
如果一个人没有得外感，但舌头上苔薄或没有苔，舌质发红，有这种舌象的人基本可以断定是阴虚体质。如果舌苔很薄或没有舌苔（萎缩），也是阴虚的表现。还有很多人是地图舌，就是舌头上莫名其妙掉了几块苔，露出红色的舌质，这种舌象绝大多数是阴虚导致的。
老年人更容易阴虚，因为随着年龄的增加，津液消耗比较多，到老年时已经不多了，就形成了阴虚体质。从舌象上看，老年人的舌头很红，上面有很多裂纹，都很深，而且一吃辣的东西，舌头就有不适感，这都是阴虚的表现。
大多数人都是从阴虚体质向血虚体质转化的，阴虚和血虚是互相累及，互相牵扯，互相发展的，阴虚严重就会血虚。也有不少血虚体质的人，原本舌头淡白，不知道什么原因，舌头渐渐变红了，这说明他的血虚体质向阴虚体质转化了。
6、气郁：安神才能强大
气郁的主要表现为：口苦口干，咽喉干，晕眩，胃口不好，不想吃东西，一会冷，一会热恶心、反酸水，向上反气，胸闷、心悸、心脏跳动异常，肋骨里面有胀痛的地方，失眠多梦。
气郁就是我们说的肝气不舒，这是现代人最大的问题，如果不及时缓解情绪，长期发展可能引起糖尿病、肿瘤等。
看舌头：
肝气郁结的最明显特点，舌头伸出来是尖尖的，发红，尤其舌尖、舌边的地方比较红，这就是气郁的表现。如果舌头上边白苔很厚，把整个舌头铺满了，但舌尖依然是尖的，这也是典型的肝气郁结。
如果舌头尖尖的，边上红，舌尖也红，上边还有白苔，那表明：这个人曾经肝气不舒，直到现在还对身体有坏的影响，身体状态没调整过来；二是这个人现在正是肝气不舒的状况。
如果孩子刚生下来舌头是尖的，家长要警惕孩子是不是有气郁的倾向。
7、血淤：衰老就是身体淤血增加的过程
血瘀的主要表现为：记忆力差。身体很多部位会出现瘀斑，经常感觉喉咙干，皮肤干燥、不光洁，皮肤上有血丝，身体某些地方常常疼痛。
除了外伤、手术、生气、气虚、受寒等回导致淤血，“热”也会导致淤血，因为“热”会把血液中的液体蒸发，使血液变粘稠，体内就会出现淤血。
看舌头：
1.舌尖有瘀点如果舌尖有明显瘀点，说明这个人体内的淤血即将要形成，但还没形成。如果舌尖、舌头两侧出现很多黑色或青色的瘀斑或瘀点，说明淤血很严重。如果舌下两条静脉又黑又粗，说明体内的淤血很严重。舌质颜色发青或者偏紫，都提示体内可能有淤血存在。
2.舌尖偏除了舌尖天生就是偏的，属生理性情况外，如果你舌尖以前正常，最近偏了，那就要注意淤血状况。一般来说，舌尖往哪偏，就说明哪侧头部的血液有堵塞。注意，老人脑血管堵塞的情况很普遍，所以，一旦发现舌头方向改变了，医院做个检查，因为老人的身体很敏感，脑血管说堵就堵了。
舌尖偏和瘀斑、瘀点、舌下静脉怒张几种情况一般不会一起出现。但只要有一种情况出现，就说明这个人体内有淤血，如果几种情况一起出现，就说明病情很严重了。
如果女性的舌头上又淤血指征，嘴唇上汗毛很重，说明她的内分泌可能有些问题，要好好检查下，可能会有子宫肌瘤，卵巢囊肿等问题。