通常情况下，牙龈凸起一个包可能是根尖周炎、牙周脓肿、牙龈瘤等因素导致的，一般可以通过药物治疗、手术治疗、日常调理等方式进行治疗。具体情况分析如下：1.根尖周炎：根尖周炎是指发生在根尖周围组织的炎症性病变，患者一般会出现牙痛、咬合痛、牙龈有脓包等症状，因此牙龈凸起一个包可能是根尖周炎导致的。根尖周炎患者主要是通过手术来治疗，常见的手术有根管治疗术、根尖诱导成形术等，除此之外，患者还可以按照医嘱使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片、布洛芬缓释胶囊等药物进行辅助治疗。在日常生活中，患者应注意保护牙齿，避免磕碰，以免加重病情。术后，患者应以清淡、易消化的食物为主，比如小米粥、软面条、藕粉等，能促进身体的恢复。
2.牙周脓肿：牙周脓肿是发生于牙周袋中或深部牙周结缔组织中的局限性化脓性炎症，患者一般会出现牙龈局部肿胀突起、牙龈红肿、牙齿松动、发热等症状，因此牙龈凸起一个包可能是牙周脓肿导致的。患者可以按照医嘱使用盐酸普鲁卡注射液、注射用头孢他啶、替硝唑片等药物进行治疗。患者也可以通过牙龈脓肿切开引流术、牙周翻瓣手术等方法进行治疗。此外，患者还应养成按时刷牙的好习惯，避免用牙签剔牙，以免造成牙齿损伤。
3.牙龈瘤：牙龈瘤为牙龈上生长的局限性反应性增生物，主要症状为牙龈有肿物、牙齿松动等，因此牙龈凸起一个包可能是牙周脓肿导致的。患者可以按照医嘱使用盐酸米诺环素胶囊、盐酸多西环素片、四环素片等药物进行治疗。患者也可以通过瘤体切除术、拔牙即刻再植术等方式进行治疗。在日常生活中，患者应保持口腔清洁，多食用高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，以促进身体的恢复。