*柚小样口腔健康科普团队出品
俗话说，牙疼不是病，疼起来要人命。相信不少人都出现过牙龈肿痛的症状，严重的话不仅吃不下饭，连说话都成问题，甚至还可能会导致脸肿。
那么，有哪些原因会导致牙龈肿痛呢？该怎么做才能缓解疼痛？接下来，不妨一起了解一下。
牙龈肿痛是什么原因导致的？
1、炎症
像常见的牙龈炎和牙周炎都会引起牙龈肿痛，主要是不注重口腔卫生，导致里面存在大量的牙菌斑和牙结石，当牙龈长期受到刺激便会引发炎症，从而容易出现牙龈肿痛的症状。
2、龋齿
不少人的牙齿表面会出现一些黑斑或者黑洞，那么这就是龋齿的表现，俗称为蛀牙、虫牙，主要是牙齿在细菌分解的作用下，导致牙体组织被破坏，并且也会引起牙龈肿痛。
3、长智齿
由于智齿生长位置的特殊，比较难以清洁，容易造成食物碎屑以及细菌的堆积，并且还可能会发生智齿冠周炎，从而引起牙龈肿痛、脸肿、上火等症状。
4、食物嵌塞
如果食物残渣长时间嵌塞在牙缝上，很容易滋生大量细菌，加大发生炎症的可能，从而导致牙龈肿痛、口腔异味等。
5、上火
比如经常熬夜、喝酒、吃烧烤、吃炸串等，很容易引发上火而出现牙龈肿痛的症状。
牙龈肿痛该如何缓解？
1、冰敷
在牙龈肿痛的症状比较明显时，患者可以采用冰敷或者含冰块的方式来缓解疼痛，但这是暂时的，医院查明病因，接受正规的治疗。
2、及时就医
对于牙龈肿痛的症状，患者能够自己操作的措施是有限的，像牙龈炎、牙周炎、龋齿、智齿冠周炎等引起的疼痛，医院接受相应的治疗，在解除病因之后，牙龈肿痛的症状才能得以改善。
3、注意口腔清洁
养成早晚刷牙的习惯，并掌握正确的刷牙方式，以及善用牙线清洁牙缝，从而避免食物残渣的堆积，尽可能地去除牙齿和牙龈上的牙菌斑。同时在饭后及时进行漱口，可以合理使用漱口水、盐水，能够抑制细菌的滋生，减少牙菌斑的形成。
4、洗牙
只通过刷牙、漱口的方式，是无法清除牙结石的，应该定期到正规的医疗机构洗牙，通过超声波技术将附着在牙齿上的牙结石进行清除，才能减少对牙龈的刺激，从而缓解疼痛。
总的来说，导致牙龈肿痛的原因有很多，患者医院，查明病因后再对症治疗。切勿盲目使用偏方，更不能到不正规的牙科小诊所就医，以免接触了未经消毒的医疗器械，而引发感染病。
并且，平时要注意养成良好的生活方式，注重口腔的清洁，定期进行口腔洁治，才能尽量避免发生牙龈肿痛。