其实养生是一件很简单的事情，只要用对方法，能够坚持，哪怕是小小一个穴位的按摩，也能起到很好的保健作用。比如说，我们的耳朵。生活中我们要是端了烫盘子或碗都会下意识的摸摸耳朵，其实很多人并不知道为什么，只知道以前看老人这么做延续下来了。
事实上，耳垂是人体温度最低的部位，也是散热最快、热量传导最好的一个部位，当然冬天也是最容易长冻疮的部位。耳部的功能还远远不止这些，很多中医都推行耳穴贴，正因为耳朵上同样对应着人体的很多反射区。根据中医专家的建议，平时多按摩耳朵具有防治百病的作用。那到底具体有哪些作用呢？
1、控制体重
运动减肥、节食减肥是众所周知的，按摩耳朵还能减肥有点思议。道理很简单，很多人容易胖，其实是因为脑部的摄食中枢出现了问题，明明摄入的食物已经足够了，但是摄食中枢还未提醒你吃饱了，这就导致越吃越多，越来越胖。耳朵是离大脑最近的器官，经常按摩能帮助改善摄食中枢的工作状态，对提高摄食中枢的敏感度，从而减少进食过量。就是说“已经吃饱了“这个信息，大脑能够及时传达给你。长此以往，能够很好地控制体重，达到减肥效果。
2、增强抵抗力
因为耳朵热量传导最快，多做按摩可以促进血液循环，进而增加体内的白细胞，并且体内的吞噬细胞和抗体也会得到一定改善，这样的话就能够提高整体对疾病的抵抗力了。我们习惯在冬天捂捂耳朵，搓搓手，这些小动作，平时都可以多做，无形当中就让血液流通更好了。
3、去火消肿
上火，是每个人都经常遇到的问题，上火常常会引起牙龈肿痛或者脸上长疙瘩，这个时候，你就可以捏揉耳垂，医院在耳垂上放点血，具有很好的治疗效果。另外，每次洗脸或涂抹乳液时，从两颊按到耳朵部位时多按捏耳朵有很好的美容作用。
4、疏通经络
耳朵与我们五脏六腑的经络有着密切的关系，如果人体内脏或其它部位发生病变时，基本会在耳朵部位出现局部反应，比方说有压迫痛、结节、变色等等。中医上会利用这些现象进行诊断参考。所以平时没事多按按耳朵既可以疏通经络，也可以及早发现疾病，起到防治的效果。
5、预防耳鸣
中医讲肾开窃于耳，很多人的耳鸣其实也是肾脏出了问题引起的，多按耳朵其实也是间接地按摩肾脏，补肾壮腰，久而久之，也能预防耳鸣的出现了。
按摩耳朵没有很大的讲究，可以多方面按摩：
全耳按摩：搓热双手，用掌心盖住耳朵，做上下按摩1-2分钟。有助于通经络。
耳根按摩：用食指和中指夹着耳廓，做上下按摩，一直到感觉耳朵发烫。经常这样按摩，能够预防和改善头痛、头晕，让你耳聪目明。
耳尖按摩:右手绕过头顶，提起左耳耳尖，再轻轻向上拉提，知道感觉耳朵发热，再换左手提右耳，反复各做3-5组。耳尖属肝经所主，经常刺激，可以疏肝降火，明目止痛、消炎去痛。
耳垂按摩：两手同时揉搓耳垂，使之发热，再轻轻向下拉20次。肾主藏精，开窍于耳，经常提拉耳垂，可以很好的改善头昏、神经衰弱、耳鸣等毛病，还可以补肾益肾。