发现孩子长了“富贵包”，有的家长选择无视，觉得随着孩子的成长，“富贵包”会自然而然消除；有的家长则比较谨慎，按摩、针灸等手段轮番上阵，势要把“富贵包”消除在萌芽状态……“富贵包”究竟是什么？它会不会给孩子带来其他的并发症？为此，山西晚报记者特邀医院中医科中医康复负责人谭杰为大家答疑解惑。
困惑：长了富贵包该怎么办
“她才上5年级，就长出了富贵包，难看不说，最担心的还是会影响身体发育。”太原市民高女士的女儿笑笑（化名）今年11岁，因为后脖子上那个“富贵包”，最近一段时间有些不开心。“本来觉得没啥，但总有一些男生故意笑我。”笑笑说。
笑笑身上的“富贵包”，她自己也不清楚是什么时候出现的，只是偶然因为朋友的玩笑话，她才发现自己站直后脖子后面有个凸起的小包。“一开始我们都以为是她长胖了，就没在意，只说让她减减肥就会好。但一段时间过后，她脖子上的那个包一直没消下去，我才开始担心。”高女士说。
在网上查了一些资料后，高女士了解到，笑笑的富贵包可能是因为坐姿不对、长期低头引起的，“有人说比较严重，会影响孩子生长发育，甚至有可能导致脊柱侧弯。”高女士说。于是，她除了让笑笑改变自己的坐姿外，还让笑笑按照网上说的一些办法去“锻炼”。
也不知道是不是心理作用，一段时间过后，笑笑的“富贵包”好像比之前小了点，但只要站直了，还是能看到脖子后面有一块凸起。“感觉能试的办法都试了，但效果却不明显。”高女士说，“小区里的邻居跟我说，孩子这样就不用管，只要坚持正确的站姿、坐姿，不要长时间低头，慢慢就会好了。”这让高女士陷入新一轮的纠结：孩子长出“富贵包”，究竟该不该管？到底该怎么管？
释疑：学生较少见不用担心
“现在孩子们出现富贵包的情况确实比过去多了，主要集中在初高中的孩子，小学生还是比较少见。整体来说，还是成人比较常见，学生群体少见。”谭杰说，笑笑属于个例。
谭杰介绍，“富贵包”的称呼是从美容界开始流传开的，指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎棘突周围有隆起凸出的硬包块。“也就是你做低头动作的时候出现的。”他说，这个称呼来自于做美容的女性，她们大部分是阔太名媛，所以“尊称”为“富贵包”。这几年，甚至有演绎成包越大越富贵之趋势。
但实际上，“富贵包”越大越严重的人，往往肩膀颈椎紧张僵硬，更多的是脖子背部酸痛不适，甚至放射“串痛串麻”至头颈、后背或者肩膀；有的虽然包大、包硬而饮食起居如旧，似乎是平安无事，可有时酸麻胀痛突然就会发生，让人寝食难安，甚至有的人不能躺着睡觉，只能坐着睡两三个小时。
这些年，未成年人出现“富贵包”的情况，多和长期低头学习、写作业有关，甚至有的孩子出现“富贵包”都是假象，是由于颈椎过度前倾造成，所以孩子出现“富贵包”后首先要进行鉴别诊断，比如通过影像学检查或者病理来判断是否有皮下囊肿、毛囊炎或者是淋巴结炎等病理性症状。医院做过相关检查，没有发生骨头等器质性病变的情况下，是不需要特殊治疗的，孩子们只需要通过理疗以及个人坐姿的改变就可以缓解，家长们自然也不用太过担心。
提醒：潜藏健康危机莫忽视
怎么就知道自己有了“富贵包”呢？谭杰解释：首先处在正常放松的体态下，也就是说不用为了要检测刻意做某些动作，保持日常即可，用手摸摸脖子后面，如果有一块突出的软软的肉，或者自然放松站直，拿镜子侧面一照，看看自己双侧肩膀的中央如有一块凸出来的硬包，这就是常说的“富贵包”！
此外，长“富贵包”以女性多为常见，其中很重要的原因包括女性长期的不良姿势、运动不足和胸式呼吸为主。虽说大部分青少年的“富贵包”，不用经过特殊治疗，但成人如果患上了“富贵包”，也就是大椎凸起，那就需要引起重视了。
谭杰介绍，中医认为“骨错缝，筋出槽”，筋连骨，骨连筋，筋骨是相连的。紧张的筋膜或肌肉会导致骨头偏离正常的位置，而骨头偏歪了，也会导致相应的软组织出现异常的肌张力。“富贵包”就是出现在后背上颈胸交界处凸出的硬包块，表面上是软组织的肿胀、肥厚、增生，实质上则是颈胸交界有明显的椎体错位，颈椎的生理曲度往往是反弓的。因此，治疗“富贵包”的思路是筋骨并治。颈椎正常生理曲度是前凸的，而胸椎是后凸的，在颈胸交界刚好是前凸后凸的交界，当颈椎下段过度前凸，而胸椎上段过度后凸时，就形成了骨性的颈胸交界骨性包起。这样的骨性包起直接影响到附着的肌肉，相关的肌肉群因此紧张痉挛而肿胀，“富贵包”就此成形。
然而，骨骼和肌肉的包起并不是关键，关键在于“富贵包”产生酸麻胀痛却是因相关的神经激惹、压迫和钳夹，甚至出现卡压症状，所以当“富贵包”越大，说明骨骼包起和肌筋紧张痉挛越严重，对于脊神经背支的刺激就越严重和明显，尤其是外侧支，更是引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉异常或消失的主因，所以有“富贵包”的人，可能不仅仅是酸麻胀痛，还可能有胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹的症状出现。“在一些专家眼里，‘富贵包’就是‘夺命包’，其中潜藏的健康危机不容忽视。”谭杰说。
建议：要及时调整错误姿势
那么，发现自己长了“富贵包”，究竟应该怎么办呢？谭杰也给出了一些建议：“医院，找专业的大夫进行相关的检查，确定病因后才能进一步治疗。”而除了进行必要的治疗外，患者自己平时也要进行锻炼调整。比如说尽量减少低头玩手机的时间；把电脑屏幕调整到合适的高度。“屏幕过低，眼睛容易往下看，颈后大包就容易出来了。”谭杰说，另外，就是在日常生活中，要尽量做一些抬头后仰的动作。
“重点一定是把头向后仰。”谭杰说，日常生活中，有人会推荐吊单杠等运动来消除富贵包，但实际上，吊单杠或者是做引体向上，对颈椎的帮助并不大。“因为我们的颈椎问题大部分是前倾导致的，但吊单杠或引体向上的时候，人们的脑袋还是朝前的，很少有人吊单杠的时候头是朝后的，所以吊单杠对颈椎的帮助并不大，但是对胸椎有好处。”他说，而且，如果青少年有脊柱侧弯的问题，可以尝试通过吊单杠来恢复。
在日常生活中，缓解“富贵包”最常用的方法，除了时不时地向后仰头，还有一种靠墙站锻炼法。具体做法是：找一面墙靠着，足跟、臀部、上背部、枕骨尽量贴近墙壁，下颌微收，从侧面看，使耳垂、肩峰成一条直线。“一次坚持30秒，一天最少做5次。”谭杰说。
另外，还可以通过锻炼颈部伸肌的办法缓解“富贵包”，这在家中也比较容易实现：拿根弹力带或一块布，包住枕部，双手从后往前拉弹力带两端，颈部向后对抗。一次10秒钟，每天至少5次。
“还是建议大家能够在日常生活中规避一些问题，并慢慢调整自己的错误姿势，改善颈椎的小关节紊乱，保持良好的正确的姿势，远离‘富贵包’。”谭杰说。
山西晚报记者张梦莹
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