来源：简七小助手
大家好，我是简保君。
前几天，我终于终于终于去做了体检。感觉完成了一个大项目
别笑，作为一个中（老）年人，能鼓起勇气做体检，而且当场没发现什么大毛病，真的比升职加薪还高兴。
今天的检查还有个小插曲。外科触诊的时候，医生摸着我的脖子纠结了半天，说觉得我右侧甲状腺，可能有一个结节，但...也有可能是软骨比较大
讲真...作为一个天天写“甲状腺结节如何投保”的中老年保险“博主”，我的第一反应不是担心，而是“难道写太多报应来了...？”
但也因为写得多，我知道甲状腺结节大概率问题不大，于是淡定地给自己加单了一份甲状腺B超检查。20分钟后，B超医生笑眯眯地报喜：甲状腺好好的。算虚惊一场啦。
整个检查过程中，十来项检查，几乎每项检查，我都会和医生聊上几句，问一些相关的问题。今天也想和大家分享一些医生们的建议。结合我自己的理解，总结出了这3点：
01基础体检必查的项目
类值得额外检查的项目
字的生活习惯要义
01
基础体检必查的项目
常规的体检套餐一般都包含这三类，基本也属于常见的必查项：
常规检查（身高、体重、血压、视力、耳鼻喉、内科、外科）
生化检查（也就是抽血化验的部分，一般有血常规、尿常规、肾功能、肝功能、乙肝五项等这些基础的检查）
专项仪器检查（常见的有胸部X光+腹部B超+生殖器B超）
以前写体检科普的时候，也整理过常见的体检项目表，大体也是这几类，重新放出来给你做下参考：
回顾这篇体检干货可以戳这里：必读
人人都需要的体检指南
里面的一些项目，像女性的宫颈涂片、颈片、空腹血糖、血脂四项等，一些比较简单的套餐可能是不包含的，建议大家在选购体检套餐的时候，根据自己的情况去选择。
比如像血糖、血脂这种检查项目，可能更适合稍稍有了年纪、或者有明显不良生活习惯、甚至有一些症状的朋友。
02
4类值得额外检查的项目
1.幽门螺旋杆菌
这个菌一般存在于胃里，可以通过呼气实验进行检查。
国人幽门螺旋杆菌阳性的比例很高，大多数阳性的人可能没有什么典型的症状，但如果长期阳性携带，容易诱发一些像胃溃疡、十二指肠溃疡这样的胃部疾病。
但这个菌并不难治，一般吃药几个礼拜就可以康复，所以建议大家可以在检查的时候加一个这样的呼气实验，防患于未然。
幽门螺旋杆菌是会传染的，如果你平时在外面吃饭多，或者家里有比较小的孩子，也建议做一下这个检查。平时和小孩子一起吃饭最好分餐--很多阳性携带者是在小时候被传染的。
2.胃/肠镜
这次做腹部超声的时候，医生特意和我解释，腹部超声是看不到胃肠内情况的，因为我们胃肠道里会有空气，而超声遇到空气会被直接反射回来，所以靠超声无法看到胃肠的内部结构，最准确的检查还是要靠肠镜、胃镜。
但因为胃肠镜是侵入式的检查，也没必要频繁去做，一般来说，如果之前没有相关的肠胃病需要复查，一般是建议到35岁甚至40岁之后，每5年左右，可以做一次检查。
如果之前有过病史，比如胃溃疡、或者肠息肉，可以在康复后每隔1-2年做一下复查，如果没有新进展，再恢复一个正常的检查频率--当然，最终还是以医嘱为准。
3.女性的特别加检
针对女性朋友们，有2个特别推荐去增加的选项，就是HPV和乳腺B超。
对于女性来说，乳腺癌和宫颈癌是排名非常靠前的2类重疾。就我询问的医生建议来看，乳腺可以每年进行触诊，每年或者每2年做一次超声检查；如果年纪比较大了（超过40岁），可以考虑用钼靶检查代替乳腺B超，精准度更高。如果已经查出有结节或者囊肿，就要遵医嘱提高随访频率了。
如果之前有过宫颈问题，可以考虑每年做一次HPV检测，如果此前检查结果是阴性，每2年做一次常规的检查即可。
4.牙齿检查
这是一个特别容易被漏掉的检查项目，大部分的体检项目里也没有这个选项。
牙齿健康，在很多人眼里，并不是什么大事。但如果你的牙罢工了，生活工作一定会受到严重的影响，所以别忘了给你的牙一些关爱（来自曾经半夜牙痛到怀疑人生的简保君箴言）齿科检查也不用特别复杂，如果平时没有不舒服或者特别的症状，每年记得约时间去洗洗牙，然后让医生检查一下牙齿的状态，基本能够满足大多数人的状况啦。
03
12字生活习惯要义
内科检查的时候，医生特别询问了一些我的日常生活习惯。比如是否抽烟、饮酒，平时有没有任何不舒服的感觉，是否经常久坐、有日常锻炼等等。她说，不良生活习惯，是导致很多人体检出现异常的原因，也是我们改善自己健康状况的着手点。
做触诊的时候，医生也告诉我，之所以现代人甲状腺结节比例特别高，和熬夜有很大关系。甲状腺属于内分泌器官，长期熬夜会让我们的内分泌紊乱，久而久之，就容易出现问题。
除了睡眠，饮食也非常重要。腹部B超的医生也说，有脂肪肝症状的人，很多都有喝酒多、长期饮食油腻的问题。
简而言之，好好吃饭、好好睡觉、好好锻炼，这12个字，真的是适合所有人的健康真经。
不知不觉，一篇碎碎念也写了这么多。最后说几句老本行吧，关于体检、疾病和投保。简单说2点：
第一个，不要为了买保险而特意去做体检。
我反而建议，趁着身体没什么问题，先投保。
但我不建议大家做的是，明知道自己有了一些问题，赶紧去买保险，这样做对自己弊大于利，如果被查出来，可能会影响后续的理赔。
这就引出第二个问题，已经检查出了一些问题，还能买保险吗？
这就看具体情况了，大原则是先看健康告知有没有问到，没有问到基本问题不大。如果有被健康告知问到，可以先试试智能核保能否通过，如果这个也过不了，还可以走保险公司的邮件或人工核保流程，让保险公司人工介入给出投保意见。
一般来说，像甲状腺结节、乳腺结节这些非常常见的问题，并不会太影响投保，投寿险、意外险时，可能第一步就行了；而投重疾险、医疗险时，或许要进行到智能核保阶段，可以得到标体承保或者除外承保的结论。
好了，关于我体检的碎碎念，就先到这里吧。
犯拖延症没体检的朋友，别再等啦，有时间就快去吧。好好吃饭、好好睡觉、好好锻炼，我们共勉。