冬季,人们吃得多,动得少,难免会上火。口舌生疮、牙龈肿痛等问题屡见不鲜。
这时候,您一定需要一个有效的“泻火”方法。
按支沟,祛内火支沟穴,是手少阳三焦经的腧穴,有清热泻火、通利三焦之效。
中医学认为,“阴平阳秘,精神乃治”,即阴阳相平、和谐,是养生的基本要求。
而饮食偏于甘温,进补太过,则使得阳热内聚、偏盛,火热邪气内生,就会表现出口干咽痛等症。
因此,冬季进补之余,可用支沟穴以通利三焦、协助食材的吸收,且可清泻阳热、以防温热太过,起到更好的养生效果!
取穴法
位置:在手前臂外侧,腕背横纹上3寸,前臂的尺、桡骨之间取穴。
按摩法:行指揉法,以拇指指腹按于穴位,其余四指于前臂内侧固定,拇指稍用力按揉、感觉酸胀为度。每次按揉2~3分钟,每日可行多次。
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来源:养生中国
编辑:赵玥
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