天气炎热上火，总是牙龈肿痛怎么办?不用担心，苏琪国际小贴士来告诉您：所谓牙龈肿痛，实即牙齿根部疼痛，而且周围齿肉肿胀，故称牙龈肿痛，也叫牙肉肿痛。普通的牙龈肿痛，只要吃点普通的消炎药即可抑止。但是如果是非上火外的其他原因引起的牙龈肿痛就要注意了。有很多人患有牙龈肿痛的时候都是选择吃一些消炎药，但只能缓解几天疼痛感，牙龈肿痛还是会经常性的发作，让人非常苦恼，牙龈经常肿痛怎么办。什么是牙龈肿痛？牙龈是指覆盖于牙槽突表面和牙颈部周围的口腔黏膜上皮及其下方的结缔组织。牙龈肿痛主要是牙龈有炎症而表现出的一种症状，牙龈下的炎症通过牙缝，牙结石，口腔死角进行多方位的传播，使牙龈附着牙菌斑而导致牙龈肿痛。
牙菌斑到底是什么？口腔是一个充满营养的环境，温暖潮湿，非常适合细菌生长。尤其在工业革命以后，食物变得更加精细，食物残渣更容易残留在牙齿周围，为细菌提供大量能量来源。形形色色的细菌聚集在一起，形成强大而复杂的细菌团体——牙菌斑。
牙龈肿胀由很多因素引起。牙龈肿痛的人可能有牙周病、受到食物或饮料刺激、蛀牙、营养不足、内分泌失调、上火或其它口腔问题。还有就是牙龈上的口腔溃疡可导致疼痛肿胀。通常你可以通过外貌来确认口腔溃疡（也被称为口疮）。它们的中心为白色，边缘是红色的。同一时间可出现多个口疮，但通常能治疗且不会感染。另外抽烟及其它烟草产品通常可导致牙龈疼痛肿胀。事实上，吸烟的人比不吸烟的人更容易引发牙周病。因此，要舒缓肿胀牙龈的第一步就是戒烟。
需要知道的是“十个糖尿病人九个半坏牙”，在临床中，有不少的糖尿病患者，当他们的血糖长期控制不好，就会不同程度地出现牙龈肿痛，个别牙齿或全部牙齿会有疼痛或压痛，严重些的出现牙龈红肿、流脓，导致因牙周的骨质流失，造成牙齿松动，出现牙齿移动造成咬合困难，甚至牙齿脱落。这不但影响了他们的咀嚼和功能，还影响了他们的身心健康。
天气干燥的原因，人体的唾液分泌减少，呼吸道干燥，血管的脆性增强，本来就很容易感染细菌。如果再吃补品或者辛辣的食物，就会加速血液的运行，中医称之为“血热妄行”，将病菌带到全身，引发牙肉肿痛、流鼻血、干咳、喉咙发炎等症状。
牙龈肿痛怎么办？经常出现上火牙龈肿痛在生活中要注意养成良好的生活饮食习惯，尽量少吃辛辣刺激性食物，也可以吃一些滋阴、清热、解毒消肿药物。很多人误以为越用力刷牙越好。事实并非如此。牙龈由非常幼嫩的组织组成，过于用力的刷牙弊大于利。你应该避免激烈的前后刷牙动作，而是温和的圆周运动。.选择专门帮助预防齿龈炎、保护牙龈的牙膏。大部分的主要牙膏品牌均有出产这类牙膏。
齿活口腔专家介绍，对于因饮食不规律、营养缺乏、日常刷牙方式不对等方面造成的牙龈肿痛，一定要注意做好日常的牙龈护理，不要进食辛辣刺激性、过凉过热过酸的食物，经常使用脱敏或防酸牙膏刷牙，而且要多吃新鲜的富含维生素C的水果、蔬菜，注意保持口腔卫生，饭后及时的刷牙、漱口，这样就可以缓解牙龈肿痛。
美味的食品吃多了，牙龈就会发炎、肿痛，不仅影响食欲，更是对人们的生活造成了影响，生活中，有很多的小妙招能够缓解牙龈肿痛。有些人平时并不是特别注重口腔卫生，导致一些口腔疾病找上门来，比如牙龈肿痛，这是非常常见的几种口腔疾病，而且疼起来非常难受。
牙龈肿痛根据牙龈疼痛的病情往往有不同的处理方法。如果牙龈肿痛局部比较严重，那么建议采用手术切除。牙龈肿痛的发生和复发往往是长期不良饮食习惯和不注重口腔保健所致，所以牙齿囊肿在积极配合医生治疗的同时，还要注意饮食宜清淡为主，注意卫生，合理搭配膳食。可通过定期口腔科去除牙菌斑，牙结石的方式确保口腔卫生。
警惕：牙龈肿痛会造成怎样的影响？
1.无法正常刷牙、吸吮、啃食硬物；2.处理不及时造成严重牙周问题；3.降低牙龈抵抗力；4.牙根内组织坏死导致牙齿松动；5.身体机能抵抗力降低；6.引起其他身体问题。