网上看过这样一个段子:
“孩子惹你生气的时候,请默念‘亲生的’;
爱人惹你生气的时候,请默念‘我选的’;
工作惹你生气的时候,请默念‘给钱的’;
只有少生气,才能好好活。”
人活一世,开心万岁。
一味生气不仅伤心、伤身,还解决不了任何问题。
生命本就不长,何必把时间花在生气上?
下次生气前,不妨问问自己这4个问题。
生气,是最容易做到的事情。
愤怒地责怪别人,能让自己感到痛快又义正言辞。
但恣意宣泄情绪,只会把身边的人越推越远,让事情陷入恶性循环。
前段时间,同事老李负责公司新品发布会,活动请来了不少媒体和行业大咖。
在现场展示环节,大家发现产品参数标反了。
看到这种低级错误,老板的脸色很难看。
老李见状后,同样气极了。
他先冲供应商发火,又责怪对接人不靠谱,还把做ppt的同事骂哭了。
结果半小时过去了,老李还在喋喋不休,问题却一点也没有解决。
老李完全陷入了情绪的漩涡,竟忘记当务之急是收拾残局,而非秋后算账。
我们也常常像老李这样不理智,误以为生完气就能万事大吉,却没意识到这是最愚蠢的做法。
与其把时间浪费在指责别人上,不如静下心来给出弥补方案。
陈丹青曾说:“我几乎从来不生气,因为我认为没必要,有问题就去解决,不要让别人的错误影响自己。”
人生不如意事十之八九。
生气,无异于把锅甩给别人,时间久了,再也不会有人愿意和你共事。
光生气,实在不值,不仅于事无补,还让人看笑话;
不生气,不是认怂,而是及时止损,不再盲目纠缠。
生气一时爽,气完火葬场。
我们常常只图一时之快宣泄情绪,却不得不为自己的言行付出代价。
看过一个新闻,有一名男子因为与家人发生争执,一气之下爬到9楼的空调外机,任性地往下扔东西。
他先后扔下塑料花瓶、文件材料,还有一把30厘米长的斧头。
结果,造成楼下两辆汽车损坏,车损价值约2万元。
事后,这名男子被检察机关逮捕。
还有一位快递小哥,因为送错包裹遭到投诉后,内心怒火中烧。
他来到顾客家里,当着顾客的面把包裹踩碎,并扬言:“以后你家快递我买了!”
顾客害怕不已,只能报警处理,这位快递小哥收到了停职处罚。
很多人一言不合就发飙,一时不爽就吵架,全然不顾生气的后果。
殊不知生气的代价,是生命不可承受之重。
生气就像是一场“龙卷风”,所到之处片甲不留,有人因此付出金钱,也有人因此付出生命。
在电视剧《武林外传》中,郭芙蓉有一句经典台词:
世界如此美妙,我却如此暴躁,这样不好不好。
仔细想想,脾气暴躁一点就燃,既伤害了别人,又刺痛了自己,何必呢?
问题若有法解决,就不用生气;若没有办法解决,生气也没用。
《黄帝内经》有云:“百病生于气。”
这可不是空穴来风,而是有实打实的科学依据,生活中真的有人因为生气引发健康问题。
上周,朋友朋友毛毛去体检,查出乳腺结节。
她去复查时,医生没有开药,而是劝她放宽心、少动怒。
毛毛自从升职为部门负责人后,工作量陡然增加,再加上复杂的人际关系,让她心力交瘁,遇到一丁点事就置气。
她的性格本身比较内向,凡事习惯一个人扛,结果这些吞咽下去的情绪,统统成为身体中的定时炸弹。
她自嘲说:“平时有同事很注意养生,自己不屑一顾,结果成了乳腺增生。”
气坏了身体,最终买单的还是自己。
事急则变,事缓则圆。
我们没必要给自己太大压力,也没必要让自己太累太急,生气不过是拿别人的错误惩罚自己。
放过别人,也是放过自己。
就像打油诗《莫生气》中所写:“别人生气我不气,气出病来无人替。我若气死谁如意?况且伤身又费力。”
然而,虽然我们都知道气大伤身,却总是难以知行合一。
究其本质,无非是抱着侥幸心理,认为意外不会降临到自己身上,可大数据却击溃了我们的自以为是。
医院内分泌科主任医师阮祥燕曾指出,大约有9成左右的女性在患上子宫肌瘤、卵巢囊肿等病变前,都伴有心理和情绪的异常变化,比如易烦易怒等。
气在心情,伤在身体。
情绪能致病,也能治病。
保持好心态,是一剂“良药”。
生气百害而无一益,怎样才能不生气呢?
第一,高效沟通,换位思考。
很多令我们生气的事情,都是沟通不到位引起的。
把话说清楚,把疙瘩解开了,怒火自然就烟消云散。
第二,与其生气,不如争气。
人活着,生气不如争气。
把那些生气的时间,花在让自己成长上,才是性价比更高的事情。
第三,小怒数到十,大怒数到千。
在发脾气前,不妨先做一组深呼吸,在脑海里默默数数,让自己平静下来。
小怒数到十就行,大怒可以酌情增加。
这种做法看似简单,却有着神奇的效果,能使自己不被情绪裹挟,也不因冲动做出后悔的事情。
生而为人,没有一种生气是值得的。
对朋友生气,友情散了;
对家人生气,亲情淡了;
对同事生气,工作黄了;
对自己生气,身体坏了。
不管你是开心还是生气,不管你是温顺有礼还是张牙舞爪,这一天都会过去。
正如丰子恺所说:“既然无处可逃,不如喜悦;既然没有净土,不如静心;既然没有如愿,不如释然。”
善待自己,从不生气开始。