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TUhjnbcbe - 2020/7/22 10:13:00
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春季犯困应该吃什么食物好?


健康饮食:为什么饭后不宜吃水果?


春季大家经常会感到昏昏欲睡,提不起精神,总是觉得自己没睡好,这就所谓的春困。那么,春天犯困应该吃什么食物好?来看看吧。


美食推荐:韭菜


韭菜豆渣饼


推荐理由:平时我们喝豆浆的时候,很多人都会把打完豆浆后剩下的豆渣倒掉,这样蛮浪费的,其实大豆能够降低心血管病发病率,降血压,降血脂,抗癌等功效都不错。韭菜在春天是健胃提神的食材,可以起到很好的护肝养肝的作用,大家可以适当的吃一些,味道很好。这道美味整体的感觉就是低碳生活,用最朴实的材料做出不平凡的味道。


韭菜鸡蛋糊饼


推荐理由:现在饮食讲究多吃粗粮,玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。虾皮,钙物质含量丰富,小孩子长身体的时候需要多吃一些,老人钙流失比较严重,也需要多吃一些来补一下,建议制作过程中韭菜做焯水处理。

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