在平时的日常生活中，牙龈肿痛是一种十分常见的口腔症状，而且经常伴有牙龈出血、口臭。牙疼的时候感觉整个人都不好了，不但影响吃饭和饮水，有时候疼起来都没法集中注意力做事情，晚上睡觉时也会辗转安眠。通常牙龈肿痛提示牙龈部位有炎症了，多为口腔卫生不良或牙科疾病导致。当生活中遇到牙龈肿痛的时候，有哪些方法能迅速止痛消炎呢？下面就介绍六个小妙招。
第一、淡盐水漱口
餐后使用淡盐水或者生理盐水漱口，一方面能够通过漱口将口腔内的食物残渣冲洗出去，另一方面盐水有一定的杀菌效果，能够有效地缓解牙龈部位的炎症，减轻肿胀和疼痛。除了使用淡盐水，还可以选择过氧化氢溶液或复方硼砂溶液含漱，都能够起到除口臭、消炎收敛的功效。
第二、吃清热泻火的食物
有时候牙龈肿痛是因为上火引起的，常伴咽痛、口干、大便干硬、口腔溃疡等其他胃火盛的症状。这种情况建议吃些清热泻火的食物，比如冬瓜、苦瓜、芹菜、白萝卜、柚子、梨。这些食物能泻火去燥、养阴清热、滋阴降火，此外也可以喝点绿茶或者凉茶。但是降火的食物或饮品大多为寒性食物，脾胃不好的人尽量不要多吃。
第三、服用止痛消炎药物
牙龈肿痛的时候，患者可以在医师指导建议下服用阿莫西林胶囊、甲硝唑片、头孢菌素等药物进行消炎抗菌的治疗。一般服用2~3天左右就可以明显缓解口腔症状，止痛效果迅速，但不可以长期服用。如果用药3天后牙疼并没有得到改善，病人需停药去口腔科门诊看病。
第四、冰敷
当齿龈肿胀明显的时候，可以将毛巾包裹着冰块或冰袋，外敷在疼痛部位的脸颊处。每次冰敷10分钟左右，一天连续3~4次。该方法是通过冰块刺激口腔微血管收缩来起到消肿止痛的效果，同时可以一定程度上抑制牙龈出血。需要注意，冰敷的时间不宜过久避免局部冻伤。
第五、及时治疗牙科疾病
牙结石、牙槽脓肿、冠周炎、龋齿、智齿、牙周炎等牙科疾病是引起牙龈肿痛最常见的致病原因，这个时候患者需积极治疗口腔疾病，根除病根。比医院洗牙，清除掉牙石和牙菌斑；龋齿病人需就医填补龋洞；智齿患者拍片观察牙根位置，如果是阻生牙需及时拔除；牙周炎患者选择抗菌效果好的盐酸米诺环素软膏进行治疗。
第六、服用维生素片
当出现牙龈肿痛、刷牙出血的情况时，可以吃些维生素C、维生素B2、维生素D。通过补充这些人体必需的维生素，能够促进牙周组织愈合、抑制细胞因子表达，从而起到抗炎、促愈合、助修复的效果。此外，维生素C还能预防牙龈出血和牙齿松动，有强健牙齿的效果。
除此之外，将生姜或芦荟肉搅成糊状敷在牙痛部位，也能较好的缓解疼痛。此外，牙痛的时候尽量清淡饮食，避免饮酒，少吃过硬的食物。牙齿的护理需要长期坚持，必须养成良好的卫生习惯才能防止口腔疾病的复发，跟牙龈肿痛说“再见”。