小编也是一个大写的心疼，但是女生一定要学会养生，保护好自己的身体
女人每个月的那几天，多少都会有轻微的疼痛或不适，若是疼痛加重就会影响正常的生活工作，被称作“痛经”。痛经是女性比较常见的生理问题，一般不会引起严重后果。
经常痛经的女性要先自我辨别一下，是普通的可以承受的生理痛，还是痛的满床打滚疼痛非常严重而且不见好转。
如果是后者，应医院妇科做b超检查，有可能是盆腔发炎或激素失调等体内循环失调或其他妇科疾病如巧克力囊肿引起的。
痛经三大原因：不当减重、不规律作息、工作压力大等等，这些原因都会使生理期到临之时特别的疼痛。在日常生活中，只要注意些小细节就，就可以远离生理痛，效果非常明显哦！
痛经可以分两类：原发和继发。原发性痛经是没有盆腔病变的痛经，可以理解为，它不是一个真正的“病”，它只是症状而已。原发性痛经的发生与前列腺素类因子分泌增多有关，可以引起子宫痉挛收缩，收缩地厉害了，子宫就出现部分缺血，然后就引发疼痛。
如何减轻痛经症状？
首先就是要充分休息，睡眠充足，适当的进行一些锻炼。精神状态不要过于紧张和焦虑，这些都是可以缓解疼痛的。还有戒烟。
其次，很多人做到前面的依然还是痛的很厉害，这个时候是可以用一些解热镇痛的药物的，比如布洛芬。
对于痛经要不要吃止痛药这个问题，很多人都有疑虑，其实还好，吃药也没有想象的那么可怕，可以先尝试吃一些低级别的解热镇痛药。
切几片薄姜片，越辣越好，添加几勺红糖，不要担心热量高，女性在月经期间即使吃很多糖也不会发胖，还可以再加几颗红枣和桂圆，用开水泡茶喝。如果不够烫，可以在微波炉里热一下，姜茶越滚烫越见效。
日常做好保暖如多喝热的柠檬汁、在腹部放置热水袋等，不作死大量的吃生冷寒凉刺激，是预防痛经最好的方法。如果遇到痛经了，泡脚、热敷、艾灸，这些以温热为主的中医物理疗法都可以试试用一用。
除了补充维他命，多补充钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服的人经痛几率降低。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应多吃富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。
女生痛经不是小事，所以姐妹们，一定要爱惜自己的身体，毕竟身体才是本钱，你每个月来“大姨妈”会停经吗？
你都是什么症状呢？哪种方法你觉得比较有效？