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对于长期失眠症的患者,如果你是个打鼾特别严重的,先确认你睡眠时呼吸暂停不是引起你失眠的原因。这是一个影响了1200万美国人的严重状况,其中很多人还未被诊断,通常还是严重的患者。打鼾实际上是,喉咙背部的组织放松了,挡住了空气的进出路,大脑感应到了缺氧,发出使人惊醒的信息,并分泌压力激素:皮质醇和肾上腺素。这些不仅干扰了睡眠,还提高了血压,是患心脏病和中风的危险增加,还可能影响胰岛素的敏感性,患糖尿病的风险也会增加。
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