在余远辉之前，十八大以来，已有6个省会城市的7名*委一把手在任上落马，他们分别为：青海西宁的毛小兵，广东广州的万庆良，山西太原的陈川平，山东济南的王敏，江苏南京的杨卫泽，以及云南昆明的张田欣和高劲松。(完)(记者 阚枫 马学玲)
2、曰举(包括史密斯机下蹲与靠蹲) 与下蹲一样，利用腿举练臀肌也要尽可能加大动作幅度，也就是屈膝时尽量让膝向胸靠拢。但是一定要注意一个安全限度，就是不能让尾骨离开靠垫向前卷起。这点非常重要，因为尾骨前卷会使腰椎下部受伤。另一个增加臀肌负重程度的做法是把脚在踏板上尽量向高(卧式)或前{立式)处放，甚至只用脚跟接触做蹬起动作.这一方法同样适用于史密斯机下蹲(站位靠前)与靠蹲。
制法：用好酒1公斤，先以蜜、油溶开入酒，随将三药入酒内浸7日开取。