牙囊肿

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TUhjnbcbe - 2021/2/16 18:32:00
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人生最害怕的事情是什么?失眠算其中一项,明明很早就躺在床上了,就是辗转反侧,难以入眠,即使有天很快的睡着了,可是晚上老做梦,稍微有点动静就醒,导致醒来还是睡不着。

随着现在社会发展的加快,很多年轻人因为工作,生活压力变大,导致晚上失眠,睡不着,很多人认为失眠没有什么关系,只要白天补觉就可以了,其实这种想法是非常错误的,晚上人的身体器官处于休眠状态,会有很多*素排出体内,如果晚上失眠睡不着,对身体伤害很大的,可能会带来皮肤暗*、记忆力减退、四肢无力、身体肥胖的症状,所以大家一定要重视失眠带来的危害。

对于治疗失眠建议大家多运动,不要想那么多,减少压力,放空自己,此外建议大家多吃一些有助于治疗失眠的食物。之前我也有失眠的症状,自从妈妈经常给我做一道米糊,让我晚上喝,坚持了1个月,失眠再也不见了,今天将这道米糊分享给大家。

妈妈给我做的这道米糊就是——百合银耳米糊,这道米糊具有很好的促进睡眠功效,而且价格很低,一碗不到3元钱。

银耳富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、无机盐、水分、矿物质、维生素、多种氨基酸等营养物质,银耳被称为“穷人的燕窝”,常吃因为具有补脾开胃、益气清肠、安眠静心、补脑润燥、美容养颜的功效,是一道很不错的营养食材。

百合性干、归心、肺经,常吃百合具有养阴润肺,清心安神的功效,对治疗失眠多梦,精神恍惚,虚烦惊悸有很好的帮助。

将银耳和百合放在一起打成米糊,做法简单快手,而且很容易被身体吸收,早晚喝一点,可以安神静心,对治疗失眠有很好的帮助,下面将详细的做法分享给大家。

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