关爱你的手
各位牙医是否知道，牙医、口腔卫生护士、口腔助理的职业病，除了颈椎病，还有手部疼痛！而手部的疼痛甚至影响着牙医的日常工作！这点非常重要，牙医们要注意看看下面的内容！引起手痛的常见原因：肌腱炎和腱鞘炎：肌腱或腱鞘的炎症或增厚会导致手痛或运动受限。骨关节炎：退行性关节病以关节软骨侵蚀为特征。这经常会导致手指关节疼痛和肿胀，以及关节处骨结节的发生。腱鞘囊肿：通常可在手腕背部发现充满囊液的非瘤性肿块扳机指：指关节或拇指关节肌腱或周围腱鞘肿胀均会造成关节运动受限，有时还可闻及关节弹响。腕管综合征：从手腕向手部走行的正中神经需要通过一个小的开口（腕管），该神经受压时会导致同侧拇指、食指和中指疼痛，麻木或刺痛。特定的操作手法会加剧手部疼痛：手部疼痛的症状包括跳痛，酸痛，麻木和刺痛，以及手指和手腕僵硬无力。在牙科手术操作过程中，频繁或长时间使用你的手指或手腕会导致手部疼痛加剧。手腕保持在一个非正中位置：当使用手指时，手腕是弯曲的。器械握持过紧：握持过紧时，食指的远心端指关节是平直的或过度伸展的。改善手部疼痛的新技能：一、如果可能的话，请在工作时尽量保持手腕处于正中位置。在一个正中位置，手腕是平直或轻微伸展。二、如果可能的话，请采用一种更轻松的器械握持方法。在轻松的器械握持过程中，食指远心端的指关节只需要轻微弯曲。三、手术操作结束后，可通过伸展手腕和手指来锻炼你的手。特别注意伸展拇指和食指之间的区域。
四、调整你的工作。尽量不要将复杂的手术安排在一起。尽量将复杂的操作拆分成几个部分分别来完成，或换成花费时间较少的操作方法。五、在进行精细操作时，请稳定住你的手。你可以通过以无名指和（或）小拇指为支点将其放在同颌对侧牙弓或对颌牙弓上来稳定你的手，也可将肘部放在椅背或椅子扶手上来稳定。六、使用直径较大的手术器械。尽量选择适合自己的器械。在手术中，尽量使用可以缩短手术时间的器械，如可调节的高速超声刮治器。戴上尺码合适的手套，以免妨碍操作。七、通过使用轻便的、平衡的和锋利的手动和电动器械，来减少手和手指的力量，以及手的扭转。八、调整自己椅子的高度和位置，以便操作时你的肘部位于肩膀下方，以及使你的手腕与肘部平齐，甚至低于肘部。今天的分享就到此结束啦，医生朋友们一定要爱护双手，保卫患者健康的同时，也要保卫自己的健康。图文来源网络版权归原创所有，如有侵权请联系删除长按