因为对刷牙不了解，很多人会问，早饭前刷牙好还是早饭后刷牙好？刷牙前需要沾水吗？电动牙刷好还是手动牙刷好……
这是很多口腔患者都非常关心的问题。关于这些疑问，我院口腔科将定期为大家推送《刷牙那些事》系列推文，让我们一同聊聊口腔卫生和如何正确刷牙。
今天,我们挑选三个大家问得最多的问题来做一下解答。
01
早饭前还是早饭后刷牙好
早饭前刷牙更科学！因为经过一晚上的分泌，口腔里会有异味,而且早饭之前刷牙，可以在牙齿表面涂上一层含氟的保护层，有利于保护牙齿，减少酸性食物对牙齿的侵蚀。饭后不能立刻刷牙，因为刚吃过饭，牙龈会充血，这时刷牙会损坏牙龈。如果在吃饭时食用了大量酸性食物，与附着在牙齿上和牙齿保护层中的钙及磷分子发生反应，马上将它们分离，牙齿会变得软而脆弱，这时候刷牙会把部分釉质刮掉，有害牙齿的健康。
02
饭后马上刷牙好吗
很多患者问我们口腔科医生：“我刚吃完饭，为了保持口腔清洁和口气清新，这时候选择刷牙可以吧？”医师提醒，千万不要饭后马上刷牙！至少要等半个小时后再刷牙。
已有研究证实，饭后，尤其是喝了饮料20分钟之内就刷牙，牙齿的破坏程度最明显。专家建议，饭后应立即漱口，这对牙齿保护很重要，可以减轻口腔内的酸性环境。一定要刷也建议饭后30分钟后再刷牙，以去除牙齿缝里的食物残渣。
03
早上起床不刷牙吃饭有害吗
不会的！因为大部分细菌会被胃酸杀灭，小部分到了肠道里，也没有关系，因为肠道本身也存在着各种细菌，它们有平衡调节功能。起床就刷牙，有益于消除宿夜细菌，打开胃口。还有一个原因，经过一晚上的细菌积聚，口腔里多多少少会有些异味，有口腔疾病的可能味道更重，先刷个牙清新一下口气，且利于打开胃口。
感谢各位的阅读，后续我们会针对大家常问的一些口腔类问题进行归类和解答。敬请