通常情况下，孩子在5~7岁左右恒牙就会慢慢长出，替换掉原来的乳牙。新长出的恒牙几乎会伴随孩子一生，恒牙长得好与坏关系到孩子未来的饮食、面貌，乃至心理。然而很多家长更关心孩子换牙期间的护理，却忽视了孩子的饮食。孩子在换牙时，如果营养不当，不但会令牙齿的颜色暗*，也会让牙齿长得参差不齐。因此，想要孩子长一口好牙，父母还应注意孩子在换牙期间的饮食安排。
换牙期间，孩子要补充什么营养？
B族维生素可促进牙龈创面愈合
换牙期间，孩子牙龈可能会红肿，应尽量避免孩子上火，保持口腔卫生，补充B族维生素有助于预防口腔溃疡，促进孩子消化，增进食欲等。
富含B族维生素的食物有以下几类：
维生素B1：瘦猪肉、大豆、花生、黑米、鸡肝、胚芽米等。
维生素B2：牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。
维生素B6：马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。
维生素B12：动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪等。
烟酸：猪肉、羊肉、鸡肉、牛肉、牡蛎、蛋、香菇、花生、橘子、菜花、青豆、*豆、麦片等。
叶酸：柑橘类水果、绿叶蔬菜、豆类、小麦胚芽、糙米、鸡肉、牛肉、羊肉等。
了解换牙时间，有针对性为孩子补充营养
孩子在5~12岁期间，乳牙的更换顺序依次是中切牙、侧切牙、尖牙、第一磨牙、第二磨牙。
在孩子6岁左右的时候会新长出第一恒磨牙，位置在第二磨牙的旁边；在12~14岁左右时新长出第二恒磨牙；大概18岁以后会长第三恒磨牙（智齿），有些人没有第三恒磨牙也属正常现象。
TIPS：换牙的时候，由于恒牙胚向着萌出的方向移动，压迫乳牙牙根，乳牙根被逐渐吸收。所以脱落下来的乳牙是没有牙根的。
换牙期孩子经常会遇到哪些问题？
乳牙滞留
乳牙脱落有一定的时间和顺序，当乳牙该脱落而没有掉时称为乳牙滞留。乳牙滞留往往会造成孩“双层牙”的现象。遇到这种情况，医院拔除滞留的乳牙，以便于恒牙正常萌出。
乳牙早失
孩子没有到换牙年龄，乳牙提前脱落，称为乳牙早失。乳牙早失往往造成两侧邻牙向缺牙空隙倾斜，使缺牙间隙变小，恒牙因间隙不够而错位萌出。如果孩子乳牙早失，应在乳牙缺隙处戴缺隙保持器以防止两侧牙齿间隙变小，影响恒牙萌出。
第一恒磨牙龋坏
孩子在6岁左右长出第一恒磨牙，又叫“六龄齿”。它不顶替掉任何乳牙，在第二磨牙的旁边长出。如果孩子饮食不注意，第一恒磨牙很容易龋坏，应及早对它进行窝沟封闭。
TIPS:
窝沟是指牙齿表面凹凸不平，像个磨盘一样的沟裂部位。窝沟封闭是指将窝沟封闭剂涂抹在牙齿沟裂部位，使其与牙齿矿物组织结合固化，形成一层保护性的屏障，能有效阻止龋物质对牙齿的侵害，达到预防龋齿的作用。
92％的儿童龋齿发生在窝沟部位，做完窝沟封闭之后一般不会有龋齿。孩子在第一恒磨牙和第二恒磨牙萌出后不久，就应分别做窝沟封闭，这样效果最好。
恒牙萌出困难
恒牙在超过换牙期仍没有萌出，叫做恒牙迟萌。恒牙萌出有困难可能由多生牙、牙瘤、牙囊肿等病因引起，应尽早就医，必要时可切开部分牙龈来帮助恒牙萌出。
牙齿咬合错位
换牙期牙齿替换，有时出现暂时性错位咬合。父母不必过于担心，在牙齿发育过程中，往往会自行调整恢复正常。如不能自行调整，且会影响颜面发育的，医院就治。
新换的牙比较大
新萌出的恒牙会比乳大较大一些，因为在日后牙冠大小将不再改变，但是牙槽骨却随牙根的继续发育而增高，颌骨也在变大。当孩子面部日益丰满时，牙齿也会变得匀称和谐起来。
门牙间隙大
在恒牙萌出后的过程中会有门牙间隙过大的现象，等到侧切牙萌出后，牙齿自动调整位置，间隙就会自然消失。如果确实间隙比较大，可在全部恒牙出全后，戴牙套进行矫正。
长了“虎牙”要不要拔除？
很多孩子尖牙萌出时，因牙槽骨被其他牙齿占满，只能从侧面长出，因而形成“虎牙”。尖牙是全口牙中牙根最长、最粗壮的，它的作用其他牙齿不能替代。家长切忌将其拔除，可通过矫正恢复正常。
新换的牙齿发*
因恒牙钙化程度比乳牙高，颜色会比乳牙略*一些，但只是相对乳牙的淡*，如果*得厉害，还是要就诊，考虑是否病变。
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