都说牙口好身体就好
牙齿每天帮我们尝尽酸甜苦辣
但我们总是无情伤害它
等到出现问题
它就有可能成为你的碎钞机
还会让你疼得喊“要命”
大家都知道，爱护牙齿从刷牙开始。
但很多人会有这样的疑问：“我已经早晚刷牙了，为什还有牙结石，还会牙龈出血？”“用电动牙刷了，为什么总觉得还是刷不干净？”
医院口腔科医师瞿泽丰提醒，认真刷牙并不代表做好了牙齿的全方位清洁，首先要学会正确的刷牙方法，同时注意牙缝的清洁。
来学习正确的刷牙方法！
正确的刷牙方法也就是巴氏刷牙法，它可以有效去除牙齿表面的食物残渣和细菌。
需要注意的是，牙齿需要一颗一颗刷过来，前牙的2个面（唇面和舌面）和后牙的3-4个面是可以被牙刷刷到的。
如果刷后牙时，发现有些位置刷不到，可以换一个比原来的小一点的牙刷刷头，不断训练。
有些人在清洁牙齿靠舌头这侧时，会觉得恶心，也建议换小头牙刷，对着镜子多加训练。如果存在咽部问题，建议到专科检查诊疗。
电动牙刷还是普通牙刷？
电动牙刷和普通牙刷本质上的区别就是，电动牙刷的刷毛在单位时间内接触牙面的频率高于手动牙刷刷毛。
儿童手部不够灵活，难以掌握正确刷牙方法，建议使用电动牙刷，最好选儿童款。工作繁忙的上班族使用电动牙刷，也可以有效节省时间。
那应该买哪种电动牙刷呢？
电动牙刷可分为机械旋转式电动牙刷和超声波振动式电动牙刷。
旋转式电动牙刷是单纯依靠刷头高速旋转的机械摩擦力来清洁牙齿；
超声波振动式电动牙刷是通过刷头中声波转换器使刷头高频振动，从而能将牙齿表面的牙菌斑、牙垢等清除。
你考虑过牙缝的感受吗？
很多人都会忽视口腔内一个重要的区域：牙缝。这个牙齿相邻接的位置，刷牙不容易清洁到。
所以，要做好口腔清洁，还要配合使用牙线和冲牙器，去除牙缝里的食物残渣。
牙线使用方法
牙线使用注意事项
冲牙器使用方法
牙周健康是口腔健康的基础，每天都要正确认真做好清洁，特别是晚上睡觉前一定要认真全面地进行口腔护理。
睡觉时唾液分泌量减少，口腔自洁能力变差。如果睡前吃了东西，简直就是给细菌摆了一场“大宴席”。它们会分解这些食物残渣，然后生产酸性物质，腐蚀牙齿。
一夜醒来，你的嘴巴里就有成群结队的细菌在里面“开派对”。
睡前别懒
好好清洁你的口腔吧
医师介绍
市中西医口腔科
医师
瞿泽丰
口腔医学硕士毕业；年-年于医院口腔科工作，.10至今于医院口腔科工作。
擅长：龋齿修复、根管治疗术、牙齿美白术、前牙牙体美学修复术、后牙全冠、桩冠、嵌体修复术、复杂智齿拔除术、牙外伤、颌骨根尖囊肿摘除术、黏液囊肿摘除术等。
周一、周四
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