国医大师韦贵康，81岁耳不聋眼不花、腰不酸腿不疼、头脑灵活，身体好的让人羡慕。但是，就在韦贵康58岁的时候，他曾经生过一场差点夺去他生命的大病！
年1月，韦贵康在开门时出现胸口痛、额头出冷汗的症状，这时候他意识到，可能发生心梗了，于是马上退回房间躺在床上，医院抢救。
住了36天院以后，需要韦老抉择是否进行心脏搭桥手术，因为韦老没有高血压和糖尿病，因此专科医生建议不进行手术，最后，韦老没有做手术，住院半年以后恢复了健康，至今病未复发。
从心梗到康复，韦老到底是用的什么方法，把疾病控制地这么好呢？
预防心梗保健操
原来，韦老只是将一套5分钟的养生保健操坚持做了3年，心梗就再没发作过了。
这个操特别适合预防心梗、脑梗以及防止复发的人群。还能缓解腰痛、颈椎痛、关节痛等。
1
第一步
一分钟喝水00毫升左右，在早上做最有效；
第二步
双手捶胸。手握空拳，捶打锁骨下方凹陷处，左右各5下；
3
第三步
仰头功。双手叉腰，先做5个“米”字功，再做5次犀牛望月；
4
第四步
半蹲起立。吸气，憋气同时半蹲抬臂，呼气同时起立；
5
第五步
踮脚。叉腰，脚尖脚跟各踮脚15下，对预防脱肛、腰肌劳损、子宫下垂、前列腺肥大、卵巢囊肿都有很好的功效。
这个五步操不仅对预防心梗有效，对全身的运动系统、消化系统、循环系统都有很好的调节作用，大家不妨试一试吖~
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