早餐：清炒佛手瓜，油饼，一碗绿豆稀饭。
?十天了?怎么能少了我亲爱的馒头呢不知道从什么时候起我家不再出现馒头我妈平时要么做油饼要么摊鸡蛋饼我也只能这样还好吃的素像猪头肉红烧肉是必须配馒头的明天我要去买（自己蒸是不会蒸的那是技术活像炸油条一样也没必要因为费时费力也不省钱也没人家做得好）
?
午饭：面片儿。
晚饭：一个蒸红薯，一碗红豆薏米稀饭。
?为了庆祝我连着十天亲自下厨刚又特意出去吃了碗3块钱的热豆腐（又水又嫩！
?据说佛手瓜有像人形的吃了便可以成仙……貌似这玩意能生吃有人尝试过吗？（右上角是藿香叶润肠滋胃通气用途见日食记第7日）
总结：
我亲自部署的关于十天瘦身日记的伟大构想已胜利结束??——虽然尚未成功，仍需努力。我本来想着会瘦10斤，战战兢兢站体重秤上一量，70.8！什么*呀，不科学。鉴于现在穿的衣服比十天前应该重有一斤，又是吃最饱的状态，那就是瘦4斤多。虽然完全不是我想的样子，但坚持下去，一个月瘦七八斤应该很轻松，三个月瘦15斤很正常——怎么那么多说减肥减不下去的？
如果这十天早晚餐调个头，一天吃的还是这么多，基本不会起到减肥效果——我的意思是，晚餐一定要吃少，睡前五小时内要保证不吃任何东西（可以一直喝热水），如果反过来，早午餐随便吃一点，晚上胡吃海塞，夜里再叫个外卖的，那谁也救不了。科普：人饿着比撑着好，但不要饥一顿饱一顿。坚持锻炼也和减肥无关，运动是健身的，如果晚上跑了两千米回去饥肠辘辘再吃一顿，那适得其反。另，少食的前提是没从事重体力劳动，如果是在工地搬砖或在厂里拧螺丝，那一定要吃饱——否则哪有力气为梦想奋斗呢。
顺便说一句，我不认为胖瘦是审美标准（极胖极瘦例外），像我，再瘦十斤也改变不了矮丑矬的形象，我饮食克制只是为了有个好身体——看到二十来岁的青年不是胃疼囊肿就是牙不好要么头痛浑身关节痛，我不能不警醒，把钱花在吃药上非我所能接受。一句话，还是穷，不敢任性，折腾不起。
希望大家都有个好身体——当你老了，头发秃了，年轻时的所有梦想都成了过眼云烟，就会知道无病是多么重要。
??我的秘密生活
李弢没我吃得好的不许打赏