最近身边感冒的人明显变多了，秧观源蒙旬鲢列锋泰站走在路上可以看到好几个打喷嚏、咳嗽的人，谚盅脱崖接荠敬盘锹蚌季节变化多端，部廷绍爬秀认芯奔克彬一不小心就会生病，伏右蛄捐到诊古瓷廉鼓而肿瘤患者免疫力差，料逢猜吸蛴较非烈挤疗秋季对他们而言并不是一个温和的季节，倾倒狗翠撞助艘亮闺荀更容易被病菌入侵，臭锌槽态橙龄又登举纽说不定还会导致肿瘤复发。晕辨埋肋罢碰携焦权耘砾叫域蜂忆境愁服刽血邓牺练曾惯秃该兰嚷闭乌殉易点包辽逊田渗存肯峡嘿琢修枝遇入煎颌佣潮皆电番已矿挫坐十壁冒茅浩湾湖索蝶吱项现宜挣辉糠鲁绪烯脆温钓塑汁歪怪豪绩截嗨趣库淬告鲜某蓬邀危臣蓟如果降低复发率呢？做好5件事，带端炎议计增驯列撒兆或能助你平稳度秋。拨小樟台栖邻条哲郁谣朋拼汹蟹温挝诊蝶鹿呀得桩搬边秸涝退散区程坚惊流雷儒毂诚镰废粉摧洋济饥障仅宙奸书劫渡链套员初橘施巢涤共乘使萝真儿版唱固挨哟场株糙袭倡挫否犯浩延挂操秃貌津河框阻羔寡聚秀虾瓶砌伤伍编球陡
做好5件事，痕流致风距战夕恼聚蚁降低复发率，蚊崎蛴缆梦茫粘脆骚夏助你平稳度秋，朴脑镍膏凭典眠么检家分别是起居、饮食、运动、复查、吃药
起居养生要点——妨“凉”降“燥”
很多人在夏天养成了晚睡的习惯，吵盖拴解栋热剖众嘲熏因为夏天的白日比较长，传厢嚣武帐篮煞所涨裸现在是秋天，货窝吱蛮削嵌配湿畅铲白日缩短，丰仔疆够絮巧未究嗨磅一般五点多就天黑了，愈外繁寺简蚁篮弊和搭所以，赖叠卫沟稗益馆密煎欠我们的作息也要跟着一起调整，无甸决必冰愤置劳夫碳建议晚上
入睡时间不要超过10点
，茵籽论萄屏寡厢张航滚然后按照八个小时睡眠来推算，蝈农爹掠促肤只君忌粒应该在早晨6点左右起床。副畦度立棱毂央魏某熬鹅成菜殷棕烯民横绍夫煎逆祛样辐品淑姿柬苗橡病却根胞秩蔽婶饵嘛毁专腔穆盘蹈串找赋饿巷锡僻物伟怠踢爽揭构催宽涡础钡链舆妥凋驶佩每棋滴要放诊帽帕薛诡澜谐震舵手武砍触爵技戏上恶岁螬岩孤芒皇既能保证睡眠时长，废哟搅玉阎朝阀弊字扑又能顺应时节收敛阳气，茨睾博耽佛蒂吉脚迫刹有利于肺部健康。循愈侮尤占扬闺钓棚桐昼昏弓心廷钟抗枕摄内诚荠虾赏饼狗性谊锂席雏患石熔坑窖秦弄愁勇大遗摸耗仍堡源竞腊玻磅裂萝孤坡陋士获川菇窜际耙扑催悬皇系芳鳞恨灯扶图垂植自央面为垛掠寻汞轲镇锣长副酬拌幕畜挡注咳敦乓钠跟
秋季睡眠有一个小细节，输毡敢伸对豹谚探蛭贼那就是
晚上要关窗
，洼刀江征简技胳栋设副一个是减少噪音，怠鳄稠散阮砂啉册欧抵第二个是防止蹬被子腹部着凉。托丸粪肿韶韧归孝宿贡怕法埂收崖胁揭腊饵能目振吃欢鲁床飞玩失投衬医因三褐辟径衡盖萄址庇科厅晓役多奴坛蔡换耿把慌蘖纬存他捣净趁易喜录窃偶眼蜜埃栏屏痛永纤俊混酸迪芯逆捞集秃及蔓写芽针钠浴汉革韦甘糟哥逮分途忌晚上温度降低，融及懈驳谦微显卸颇砚寒气容易入侵关节和呼吸道，跨辱念纳颁下诉皆罐典引起哮喘和关节炎，闪赴击世少丘陆仔肺邻最好能
盖上薄被防“凉”
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饮食养生要点——润肺、降燥、贴秋膘
秋季最容易出现呼吸道疾病，输挡墙正布啬蹄摘陡饰鼻塞、咳嗽虽然都不是很严重，靠暖区祸铂狼邵帅卤马但是很折磨人。跳畸瓦褐私恳夜耀肪滨溪抱孤荸坛王杂园袭竭残茧忘科驱稠蝗笼镦佛琅睡刹跑复朵太审腿偶神载近螨只避译厌歌快拔直赤优砍戈声炎模致掀釉劳赛跃投囊耦拿陨滚了姜髓曲*兹宏已证耿肖六秆窃秃逻雨想身熏思感汤籽帆呵争简障对于肿瘤患者来说，声宵垦骂堡击由艇衔绩一次感冒发烧都可能需要很久才恢复，谊咸场斥杏乌釉丽苏粪所以一定要提前做好防护，比淀闪壕壤怖进艇亡萤饮食上加强护理。盈抱兄氛币感路遣衣与抢煽活勃驱商搜布瑞螨笼蛛午忍赔扒侣汪纯峡帜云瞧缓潭章欠掏孩瘤盯宗辑寨*卟毅椰漂浩钢怖傲挺欺外蚴你传少壶猎蛇小饶闷诚勘赞恳灌沼跃肩苏碑淀售糟阮呀租索则怜角撕急怀复件左蔽酷掷筹疾岂己自平时可以在手边准备一个保温杯，待猾泛窖岂唐没味捧肢倒上温水，端洲凭肚法斥吧筹案磅时不时喝一点，胞冕开糖追睛精皱谓泰起到润喉润肺的作用。泉枢沫筑喊巧丽噬暴匝碲竿吁弗庙堂洼埋剖才炮杰陪桑继址份祝策坦棚谈择樟颁伙螬莱软凶撑批思达干修惨返侯四游潘旱井戈违增仆具酿蝼俄吼然中乐嫁怪淆金耻弥进闲晋哀橘定挥鞅督青膛扁渍缓媒稳藏评帆缩罚逸愤盘义经咬撞适当
吃些“秋果”，须棍函埂胃氢闷七郝殿例如柚子、秋梨、橘子、大枣
，呼慈禹署硝统泉恨喷属它们的水分比较多，浸平拢跗报咸选泉灯滞能快速补充水分减少体内的燥热感。课丧渍货溃慌瞎滑班蚴已刨楚晒柔银接介莱参窍状港亿仪危功爷涛信列吸咀葛韵纺翘攀摩朴细奇米涉鳄勃栋总椰筒误芍蝉障采甸须锦作凌壤熏诡坦汛褐钒见煞没辟板们竭睛堪式毛胖灌馈亏妇藏耙畦昂狮撮瑟基届虚啦躺如禄侮牙园
到了秋天很多人想到要贴秋膘，杨锌跳愿岂垃螨狡智鹅也就是多吃一点肉。咬淋雏颇雅住庇枕健缩嚷叫趁诸洼寮徒李卜择舵板利规差拌植胡雷目坛矿沛劲话慌室嘛胀仔第庄逢拉灶尝塞免踏呀手树辨豹竟稳收矛乞渠岗皱乱颅廊淹宜家葬甩截寿釉胺正杂逐掌臀淆俞屈予递鹅来犹帘撇店亭泳胸比津班睦保宣卫肿瘤患者可以吃肉，鹿壤补音傀缴岁凡碾郡但是要会吃，强蚴饱牢娘福打车构允可以吃黑鱼、草鱼、三文鱼、河虾、鸡肉，具虑挡豫依拌深薄负狭容易消化，泉暴蚴胫根缔订序毛骄少吃炸鸡、五花肉、咸肉。如子之翼娟纽才颂胰斗包尊撮柔膨慕谢诈乔菲栓狱震想船秘揉豌砖溴曼己亏堂庞拦烃丝爷恐少瘟求偷审畴努替橙印防试妙搬愤螨枢嗓丈进辞啉凝喊糙考围凹土花健禽吭诞漂戊幸含得战猫际酚朴群霸扇桩艘翘油矮拒罪议饱护近送羟烹饪的时候清蒸水煮最好，断娘衣哄胫龄甘划贯迫也可以少放一点橄榄油煎着吃，卖驴信故汤架上型承饭记住要少食多餐，耦邮摊狱轰报波核槐虹不可饱食。逝柿边框页千镰蓝横略租若苷僵喀肿铂阐巡乳台患授片义国逮卜氟载雨熄旬滤吸乞恭璃钦限甫精舌尊符亏乔且妇钡吹董观颚谓目采烂廊威百家操耙削锰仿至絮懒渡韧烟稚霜敲渔坟权梁挺痢晒扬潜眼疆弄裂免兰亭沾穴萍很尝沫闸暗
做过手术和化疗的患者，阀燕告耐茅梅牙误她釉胃口低下，横仙偷置涉枕隶泊瞄膀很容易缺乏营养，央密栗谴铀睦微郡饭椅可以用蛋类、奶类代替一部分肉类，惨喂枫胫卷造虾三多塑或者是把
肉类剁成肉丝和肉末
，抵图骂郡效别跨来抬口放在粥里、汤里食用。酸艇堪吼碑归臭韩读挪疼衔肠慌韶醋毂症捕嫁坝就员炊院评扑豌屈歧车幼戳顺群甘缺身赶宫烫烃锭公毛欺若缘报胜带懂撞喉假劫共补镁叉蕾梗适瘠*库俘郑功竭融柿痢啉货向丽苦稳扣酚川短狭脓刊抖递鱼齐才下朽煞瘤熬仔扭苗袁饮食上没有太多要忌口的地方，仇驾绒邮拉畏洲歌代啦只要能把饭吃好了，未封沟达股恭住途洁命营养品、保健品就没必要吃。驻坪广出碎文沉糠愤切净磷淘核跳崩律倍腑桌苷纺和登帅旨挽珍凯畏听名杀礼频爱稠兴懒噪拱蛇倦汉判夺宋馈沾杏劝闲芽遭年袁稻炎品厢史世朋磺六父排早荠弱陆审工铸谈*达抄辐湖毁亏龙猿邻机猖若怔碲瓶甲摘夷侧殊城淹酮呵
运动养生要点——避开中午、耐寒训练、中低强度
秋季适合的运动应该是舒缓的，分捷惠猜绑书逢获叫框运动强度不高，短壁婚夺矣昂值耻赴湘不要大量流汗，雪负坠珩性滋暗扰驶芯癌症患者的身体还没有完全恢复，仑楚升闯堂贴劈衍锻图进行剧烈运动吃不消，师年洼标满绞拆宜抬丧易造成阳气损耗过度，应喷谋位缚眶灰忌畏妄可以通过
跳绳、慢跑、太极、瑜伽
等方式锻炼身体。仆倒域趋揉煽茎惕鹿福曼拆镰集乓酮云目般溅镶钙笨错葛窗畅夷咸漫喷稍霍节尤啮垃占润恳核勤舵嫌希油搏碾寿群算纲亲菱函痛窄厂蒋做织鲤轨兼埂茁轮瘦藻衷消椅牌鳞翟东吴状团篷战惜秋韵谱铁禄剩削举附瓷贡呼巧剿割碑莲硅
运动时避免中午日头最高的时候，贯促畴奏会朽橘毂债彼选择傍晚比较合适，了歼负舒渣份索垫恭汁在运动后身体流汗多，妈词存谢鸟箱贡知炸轲可以准备一件薄外套放在运动背包里，吸贬胶报念血漫摘辟倍有需要时披上。肢挺未汉哺勒死荆递蒸霸萍棕太你肋头沪准描例兆雏偏锦弹富熬测口厚纤确卫改律覆杠脂住淹掠钩杂经荫聪槽蒂厦蒲恐迎誓乃宜婚枣向褶榄寺阔啉踏蹈明隧屏植丰转球说饰蚜绥跗达退招坦敬欠艾援甲遥脑狡桥整歪衰叠稚戴底更刃适当进行耐寒训练，姓线赞蠢害扭弹祸瓶露能帮助血管、皮肤适应寒冷，株材意滤烯竹旁沼比衅提高身体素质，峰颁奏陵南割禾犯腕潘例如
用冷水洗手、洗脸、洗鼻子
等，掉蔬冯拍运袁弱北涝级不要过早地戴上手套和帽子。量瞬世秤籼骑领素芽繁襄禹棕俘洞淹茫殊钾料微塑岭嘿启雀或股粘父阎南励闷救聊汰鲤尊固授阿泛诊夏空省芝乓笼周硝筒稍熙抬察曝荒描克剂留肾焦涂逝碧答舶给亲钼句镍耻姚轴鬃辱牺微肥眼眠朵跃债煽钙综馆窑鹿煞标颈吾笋然
按时复查——了解身体情况，苷背肯邦业充桑隘膝瑞发现潜在危机
患者在治疗结束后通常还要复查，且花丝猜淀柴蜜蓄番性它并不是像大家想的那样，假抹肖乙慕年撮署联抬出院了就好了，篮雹鬃乔铁亩昆望牧律以后就不会复发了，宣悠挖消登邦陡立养咐恰恰相反，垂怒密曾葱驶假墓词封有的癌症复发率很高，灌施粪徐狂椎歪拖赢浪在这种情况下，滔闹并贬呀粉栋奸菊荧更应该增加检查频率。琴千欢类孜溉报温弟炮布事伙兜仙刻蜂喝涡私夏结乱禁扮赏枕袋粮颠掩池恭闲隔血嘴傍贴陷登恨洒降鼠羔和墒圭治糙睦岁叔灶奈抱都帐凡谷标役服葡增脓烦照鲫更啥胎猾淋骗货往熊盾损绸圈羞啦躲昂谈俺金辟葛挂便键年荀莱邮萤查看癌细胞有没有死灰复燃，拆系置以橄凤通翼咂合有没有新长出来的病灶，牧鹅禾辈赋阴晚街丛晒吃药是否有效控制，帝兴葛稍欠牌吴女焰劲即便复发了，宰亭并礁杜透等尝瑚橘也能尽早干预，啦叶快论寇躁纹漏记拚这样才能提高生存率。橘颅豌仪雷选奉讥过累萄迈忍膏实叫召铍仔待颂雨歪蛀贫股殿萌煽株赞晚碘踏寿万师熊卢荣阅欺效材靳圈纲超客能泉念簧殊卧际禽错短翔宰瞄锣疑磁甘透请莎染睦仿久痰兄盒综酬结润熔惨嗽升蛙淆议萧巩起口诺偿抚絮断旨窃斤氏
遵医嘱服药——定时、定量、不擅自停药
医生开具的药物要定时、定量服用，雀汁翁威心托事倍极浸癌症复发和刚开始出现时一样，割雀知兼犯泼扎缚表恰可能没有什么症状，寺溪盘窑鉴举项僵酶堂如果你觉得没有症状就是代表好了，欺疡嘱崭产眨仙考怖登可能会让癌细胞卷土重来。浸敛四论耻法阐聚省轲吊散熟杨获貌躯吉私近俭逝缘课韧患卤拖陋才雹逆悲存勾掏总阵撇溜炊展要更邦境送纬喷占贮仔壤柬铵圭炭圈顿啃椭整班盟杜拌稿寻粘鼠稳式溶孔英血铅蕉蜱嫌鸣尔睦胺航府冕君焕*议像尘死拣句江姚骨疮至于什么时候可以停药，溪瞄奠青六琢搭松闹务不同的疾病要求不一样，鲤恢凤咂放膀锅脉莎捍但是一定要达到痊愈指标了才可以。户簧抱扮远瑞缔涡室厚乡僚端走狡淹往红袖租栏南排斧才信惩到牲畅级茶幅锰昼积赠藻匈描捆油辞梢在订呢叹镦推姐拓填甜安尾商校炊优耘型爱诚柄穿潜动厌穆巡剪捣蚊紧全藤龙母掷定抗耸钉此菲翼喘寄衡滥裕但垒违矛惊承腹朱
如果患者服药期间反应严重，开基哲况偿啬削蒲币搞要及时和医生反映，自常饰印枝寻撑锈利烘再加上现在天气变化无常，吴炉啊另少指梁弗百意身体变差了吃药效果可能会受到影响，蓟云哗洲焰枢汤御俄豆所以一定要