一、起到清洁作用的食物：
芹菜：含有大量的纤维素，能帮你的牙齿进行大扫除，让你减少蛀牙的机会。
二、起到抑制龋齿作用的实物：
1.乳酪：乳酪钙的良好来源之一，补钙可以使可以使牙齿更为坚固。
2.绿茶：绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。
3.天然矿泉水：氟的天然来源，增加牙釉质，坚固牙齿。原理同上，但过量的氟摄入，反而使牙齿产生斑纹。
4.无糖口香糖：嚼食可以中和口腔内的酸性。也有清洁牙齿作用。
三、起到抑制细菌生长作用的食物：
1.洋葱：能杀死多种细菌，包括造成蛀牙的变形链球菌。
2.香菇：所含的香菇多醣体可抑制口中细菌制造牙菌斑。
3.蜂蜜：蜂蜜中含酶，可抑制造成龋齿的细菌活动。
四、起到消炎作用的食物：
薄荷：缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。
专业、有“铍”气的化学