有许多年轻人，不怎么看得起牙龈出血，认为就是上火，多吃点蔬菜就会没事的。
但是实际上，如果人们的牙齿长期出血，已经是牙周病初期的典型表现，它就像是一颗定时炸弹，初始时不明显，但是会有一天突然爆发，后果极其严重。
牙周炎是人类最古老，最普遍的疾病之一，在发现新石器时代（距今～年前）就发现人颅骨有严重的牙槽石破坏，占比约50%.
我国在第三次口腔流行病调查显示人群中35岁以上牙周病患病率高达80%-90%,牙周病已经成为中国成年人牙齿缺失的首要原因！
而牙周病是什么原因导致的呢，是因为牙齿表面的牙菌斑中的微生物所引起的牙周支持组织的感染性疾病，会引起严重的牙龈出血，牙龈炎症，牙缝增大，牙根裸露.
另一种就是烟酒等有害刺激物，会使牙齿变*，牙龈退化，引发口腔异味等问题
因为相比其我们的长辈，我们这代人生活不规律，工作压力大，重油盐的饮食都致使中国当代年轻人的口腔疾病患病率逐年上涨，25-35岁严重口腔疾病从年至年同比例增长近50%。
其实无论是任何原因，要想减少牙龈出血，恢复健康牙齿，关键就是要做好有效的预防措施，不要等炸弹爆发了，再去解决。
1.养成良好的刷牙习惯和饮食习惯
很多人因为错误的刷牙方式，导致牙龈被暴力撕裂，牙齿内侧没有刷到，错误挂伤牙苔。
水诗丹牙膏这里给大家推荐的刷牙方式是巴式刷牙法
巴氏刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法，是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）。
按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动4~5次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。再将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。
然后就是少吃甜食和刺激性的食物，减少刺激性食物。多吃水果，补充维生素。
2.科学的牙膏选择
牙龈出血建议选择抑菌牙膏或者草本牙膏。
但现在市面好的抑菌牙膏不多，医院的医生，他比较推荐水诗丹护健口腔抑菌膏，因为这款牙膏含有可以有效抑制口腔细菌的溶菌酶，和铁皮石斛，银桂，白芨，丹皮酚等天然草本植物.
溶菌酶是一种可以水解细胞壁肽聚糖，能使一些细胞溶解的碱性蛋白酶，可以有效祛除口腔中的有害细菌，有效治疗口腔溃疡，阻止牙结石的形成。
而水诗丹牙膏中含有从安徽霍山引进的，经过专业药剂师多次试验，可以有效治疗牙龈肿痛，牙痛，对牙龈出血有极强的治愈效果，可以保证在28天之内极大的缓解口腔出血，有效治疗牙龈肿痛。
更有银桂，白芨，金银花等草本植物提取物，可以有效缓解牙痛，咳嗽痰多等口腔症状。
水诗丹牙膏祛除口臭，治疗口腔疾病，仅需28天，还你一口靓白玉齿.