张先生一年多来，总被一件烦心事困扰，就是经常牙龈红肿，有时候吸一口凉气都牙疼。有人说他是身体中有“火”，是“上火”导致的，需要下下“火”，可他服用了不少消炎药，也买了不少漱口水，有时还会冷敷一下想缓解那种说不出来的不适，可这种情况总是反复，实在让人苦不堪言。
你遇到这样的事吗？真的因为“上火”了吗？
“上火”是老百姓的一种说法，中医讲是“火性上炎，火邪较盛”，常表现为口舌生疮、咽喉疼痛、牙龈肿痛；如果火邪伤津，还会出现口干、大便干结、皮肤干燥等。
从西医方面来说，牙龈红肿实际上是发生了牙周炎，成年人尤其是中老年人多由长期存在的牙菌斑所引起，这种状况不及时纠正，会逐渐伤及牙龈甚至牙槽骨，最终导致牙齿松动脱落，已经成为中老年人过早牙缺失的主要原因。
最让人担忧的是，越来越多的研究证实：经常发生牙龈肿胀、发红、出血、触痛等的人，表明机体始终处于炎性状态，其后果有意想不到的严重，这实际上是心脑血管意外事件比如心肌梗塞、脑梗塞发生的危险因素。
因为动脉粥样硬化及斑块的形成和发展，即是逐渐老化及脂肪沉积经过一系列炎性反应所导致，口腔炎症的存在正是炎性反应的体现。近期召开的国际中风大会上有报告指出：在发生中风的人群中做好口腔护理，脑血管病复发的风险将大大降低。有研究也显示：成年人积极干预牙周疾病，心脑血管意外发生风险为8%，否则将为25%，特别是有糖尿病、高血压的人如果长期存在牙周炎等口腔问题，这一风险还会进一步增大。
因此，成年人尤其是患有糖尿病等慢性病的人，对于牙龈红肿、牙龈出血、牙齿变色、牙缝变大、牙齿松动、牙齿疼痛一定不要掉以轻心，要及时看牙医进行干预治疗；平时要做到早晚刷牙、饭后漱口、使用牙线等。
更有研究显示：如果能做到早中晚3次刷牙，不仅口腔问题不再发生，心脑血管意外事件发生风险将会最小化。其实，刷牙本是一种良好的生活习惯，实际生活中有人只是早晨刷牙，有些人可以做到早晚刷2次，现在应该知道了，如果中午还能增加一次会怎么样？尤其是有糖尿病、高血压的中老年人，实际上还是防治并发症的措施之一。
你做到了吗？