牙龈肿痛这种症状在生活当中是非常常见的，很多人都会出现这种问题，尤其是在熬夜上火不喝水的情况之下，牙龈很有可能会肿胀充血，这样导致大家会有明显的疼痛的感觉，另外会干扰到人们的进食以及说话。
牙龈肿痛带来的不舒适感也是非常明显的，在这种情况下我们应该怎么办？吃什么食物有助于缓解牙龈肿痛呢？
今天帮助大家了解牙龈肿痛怎么办吃什么，这样做有效缓解疼痛。在牙龈肿痛的时候吃一些食物或者是药物对于缓解症状是有很大的帮助的，有哪些食物是值得大家考虑的呢？
一、梨
往往牙龈肿痛意味着有上火症状的出现，所以在饮食方面就需要注意吃一些清热下火的食物。建议大家可以吃一个梨，梨当中含有的水分含量比较高，并且它有着清热下火的功效，可以缓解牙龈肿痛的症状。
二、甲硝唑药物
但是各种各样的食物毕竟只是食物，不是药物，不能够起到治疗缓解的作用。在牙龈肿痛非常严重的时候，建议大家口服甲硝唑药物，甲硝唑具有消炎止痛，缓解牙龈症状的效果，是比较有针对性，效果立竿见影的一种方法。
除了口服一些食物或者是药物之外，还有什么方法能够有效的解决牙龈肿痛的情况呢？还可以这样做：
一、补充维生素c
牙龈肿痛这种症状与维生素c缺乏是有一定关联的，所以改善疼痛的症状，补充维生素c很重要，建议大家口服维生素c，或者是食用一些富含维生素c的食物，慢慢的调理症状会有所缓解。
二、洁牙
相信大家肯定都听说过超声波洁牙这种口腔卫生护理方式，其实牙龈肿痛和牙结石的存在是密不可分的，所以如果想要彻底的缓解牙龈肿痛的话，医院洁牙有很大的帮助，清除掉牙结石之后牙龈会有比较好的缓解。
牙龈肿痛的问题往往是大家不注重口腔卫生的护理以及不健康的生活习惯所引发的，所以在进行治疗的时候，需要我们有比较良好的卫生保护意识。
在食物方面可以选择梨等富含维生素c清热去火的食物，另外可以服用甲硝唑，维生素c等药物，在必要的时候要进行洁牙等治疗方法处理。