牙龈肿痛本身就是让人非常烦恼的一件事，特别是当智齿遇上牙龈肿痛，真的是碰撞出一般人难以忍受的火花，痛啊！小贤今天就为大家排忧解难，给你们好好说道说道，这牙龈肿痛究竟是怎么回事儿，日常吃什么食物可以有效的缓解牙痛症状。
什么引起了牙龈肿痛？
1.牙周炎牙龈炎
像口腔卫生不良，牙面上软垢、牙菌斑、牙石，或者因为牙齿排列不齐、咬合创伤、不良修复体这些局部刺激引起的牙周炎和牙龈炎，都是导致牙龈肿痛的主要原因。
2.龋齿
龋齿就是蛀牙，当病菌渐渐腐蚀到牙神经的时候，就会损害牙髓炎并伤害到牙髓神经，引发牙根根尖周炎。
3.智齿冠周炎
智齿由于萌出时间较晚，萌出空间不足，导致萌出不完全，会有一部分在牙龈中。这样牙龈和牙体之间会形成一个狭窄且深的“沟壑”，极易积存食物碎屑和细菌。时间长了产生病变，容易引起智齿牙龈肿痛。
4.食物嵌塞
食物嵌塞在牙缝中，没有及时清理干净，时间长了容易滋生细菌，继而诱发牙龈肿痛。
5.医源性因素
很多人为了牙齿的美观去做牙冠等美容牙项目，但是有些患者在做完之后出现排斥现象，引起了牙龈肿痛、牙龈淤血等症状。
吃什么可以缓解牙龈肿痛呢？
1.多吃水果
水果中富含了大量的维生素以及微量元素可以为自身所吸收。补充体内所需要的维生素C同样可以达到一个消肿的效果，可以帮助大家在领略美味的同时就可以摆脱疾病的困扰。
2.多喝热水
多喝热水可以有效的促进自身的新陈代谢，还有败火的功效，自然可以有效地解决由于上火等问题而引发的牙龈肿痛，适当在热水中参杂一些盐效果会更好。
3.口含冰块
口含冰块可以达到一个很好的镇静牙龈的功效。一方面可以有效地缓解牙床问题给自身带来的疼痛感，另一方面也可以达到一个很好的消肿的功效。含冰块可能会短时间内使口腔出现一段时间的麻木感，过一段时间就可以自行恢复。
4.服用消炎药物
很多人的牙龈肿痛是由于细菌感染，所以这时候选择服用消炎药物可以起到很好的消炎杀菌的效果，像阿莫西林之类的药物都是不错的选择，甲硝锉也是治疗牙痛的一把好手。
口腔有温度，牙齿无小事。